:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wOS9seENDQ1NhNDJ5WkFtTDlqcVVjaUg4d1NvMm1vajJ5Yk5IUmM0RjJSLmpwZw.webp)
Невролог Дмитриев назвал три привычки, которые спасут мозг от деменции
Невролог заявил, что пенсионеры в одиночестве теряют память в 2 раза быстрее/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Ольга Ковалева
Оказывается, мозг, как и тело, требует тренировки — без нагрузки он «ржавеет». Олег Дмитриев, главный врач Сергиево-Посадской районной больницы и невролог, объяснил, как избежать деменции и сохранить острый ум даже в пожилом возрасте.
От чего мозг сдает
Слабоумие не передается по наследству. Его развитие зависит от образа жизни и состояния здоровья. Основные причины ухудшения работы мозга:
- Заболевания – болезнь Альцгеймера, сосудистые патологии, последствия нейроинфекций.
- Вредные привычки – злоупотребление алкоголем и другими токсичными веществами.
- Возрастные изменения – после 60 лет скорость обработки информации может снижаться.
«Люди, занимающиеся интеллектуальным трудом, как правило, дольше сохраняют ясность мышления», — отмечает доктор Дмитриев.
Рецепт против слабоумия
- Нагружайте извилины. Играйте в шахматы, учите стихи, освойте смартфон — главное, чтобы мозг потел.
- Заводите друзей. Одиночки деградируют в 2 раза быстрее, а общение помогает сохранять психическое здоровье.
- Меняйте обстановку. Дачная скамейка убивает нейроны, а поездка на электричке в соседний город — создаст новые.
Кстати, в Московской области для пожилых людей действует программа «Активное долголетие», включающая образовательные и развлекательные мероприятия.
Группы повышенного риска
- Люди с низкой физической и умственной активностью, с избыточным весом.
- Те, кто пренебрегает профилактическими осмотрами.
«Первые признаки когнитивных изменений может заметить терапевт, но дальнейшую помощь оказывают специалисты — неврологи, психиатры, гериатры», — заключил врач.
Ранее сообщалось, что специалисты Сергиево-Посадской больницы получили высокие награды. Актуальные новости Подмосковья читайте в телеграм-канале REGIONS.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9BT3JmOWRNNkl5ZnhRbUgyVGtVaVhaUDJNS3REeVRTbFF4cHVROGNTLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3Nrb3JhamEtcmVnaW9ucy1wb2xpbmEta3JhY2h1bi0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2Rvcm9nYS1wcm9ia2EtemF0b3Itc2l0ZS13aWRlX2FFNXgzTnUuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2JlenltamFubnlqLTJfWUlsTlNwRi5qcGc.webp)