Врач Сергиева Посада назвала привычки, которые «усыпят» симптомы астмы и диабета

В Министерстве здравоохранения Московской области отмечают, что для бодрости духа и здоровья тела необходимо делать профилактику хронических неинфекционных заболеваний. К ним относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет.

Во-первых, нужно следить за питанием. Важно употреблять разнообразные продукты: много овощей и фруктов, рыбу, нежирное мясо и клетчатку.

Во-вторых, физическая активность играет ключевую роль. Если заниматься спортом возможности нет, можно просто погулять на свежем воздухе хотя бы 30 минут в день. Не стоит забывать и о полноценном сне — не менее 7-8 часов.

Регулярные медицинские проверки также очень важны, даже при хорошем самочувствии.

Алмазова также подчеркивает, что стресс негативно влияет на здоровье.

Еще один показатель, на который стоит обращать внимание — артериальное давление. Измерять его нужно с помощью тонометра, сидя за столом на уровне сердца.

В Сергиево-Посадской больнице сообщают, что к узким специалистам запись происходит только с помощью терапевта. При возникновении проблем с получением медицинской помощи можно напрямую обращаться в адрес администрации больницы для их оперативного решения по телефону горячей линии: +7 (498) 602-03-59 доб. 180078.

Ранее REGIONS сообщал, что жители Сергиева Посада смогут всей семьей пройти медосмотры в субботу.