Справиться с осенней хандрой поможет экзотический фрукт
Диетолог Анастасия Кондаурова рассказала, какой фрукт успокоит нервную систему, передает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Осень — тяжелое время года во всех отношениях. Разгул инфекций наносит мощный удар по иммунитету, а настроение меняется ежеминутно. Справиться с симптомами, как физическими, так и эмоциональными, поможет манго. Специалист внесла этот фрукт в список фаворитов, которые помогут организму в холодное время года.
Кондаурова отметила его иммуномодулирующие свойства благодаря богатому содержанию витамина группы В. Витамин A и другие антиоксиданты, в свою очередь, поддержат кожу, уязвимую к проказам непогоды.
За сохранение хорошего настроение отвечает витамин B6.
Манго часто называют королем фруктов из-за обилия витаминов и минералов, которые поддерживают общий тонус организма.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL21vdG9zZXpvbi1vdGtyeXRpZS1tb3Rvc2V6b25hLXByZWR1cHJlemhkZW5pZS1zaXRlLXdpZGVfWmVSbDVkWC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3NuZWctbmEtdmV0a2FoLXNvbG50c2UtamFudmFyLXNpdGUtd2lkZV91amlWZ0F6LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Rlcm1vbWV0ci1uYS11bGl0c2Utc2l0ZS13aWRlLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Zlc25hLXByb3RhbGluYS1sdXpoaS1zaXRlLXdpZGUtMS5qcGc.webp)