Стали известны съедобные «враги» и «друзья» людей со второй группой крови

Американский врач-натуропат Питер Д’Адамо разработал систему питания по группе крови еще в 90-х годах. Но она по сей день пользуется популярностью. Расскажем, какие продукты стоит употреблять обладателям второй группы крови, а про какие лучше забыть.

Вторая группа крови наблюдается у 37,8% земного населения. Они отлично адаптируются к изменению рациона питания, но при этом обладают чувствительный пищеварительным трактом. Поэтому из рациона лучше исключить кислые фрукты: апельсин, мандарин, папайю, ревень, кокос, банан, а также ягоды, острую, соленую, ферментированную и тяжелую пищу. Отказаться стоит от рыбных продуктов, в особенности камбалы, селедки, икры и палтуса.

Допускается в ограниченном количестве мясо, яйца, нежирный сыр и другие кисломолочные продукты. Если стремитесь похудеть, лучше в качестве альтернативы мясу выбрать курицу или индейку. Про сахар, мороженое, кукурузное и арахисовое масла, а также изделия из пшеницы тоже лучше забыть.

Уходу лишних килограммов поспособствуют оливковое, льняное и рапсовое масло, овощи, ананасы, соя, травяные чаи и настои из женьшеня, эхинацеи, астрагалуса, чертополоха, бромелайна, кварцетина, валерианы. Также полезны витамины В, С, Е и некоторые пищевые добавки: кальций, селен, хром, железо, бифидобактерии.

Ранее людям с первой группой крови раскрыли секреты здорового рациона.