Пенсионеры Серебряных Прудов взяли палки и размялись

Каждый новый день в одноименном клубе начинается с физкультуры. Пенсионеры часто практикуют занятия с фитболами и гантелями, но гимнастические палки позволяют провести тренировку еще эффективнее.

Благодаря деревянному спортивному снаряду удается равномерно распределить нагрузку на основные мышцы. Он помогает выполнять сложные элементы, направленные на улучшение гибкости, растяжки сухожилий и связок, подвижности суставов. Гимнастическая палка способствует выравниванию тела и не допускает мышечного дисбаланса.

Пенсионеры под руководством инструктора проработали пресс, ягодицы и бедра, руки, грудь, мышцы ног и, заряженные бодростью, отправились на другие активности. В программе второй половины пятницы — пение,  компьютерная грамотность и скандинавская ходьба.  

Как стать участником проекта?

Обратиться в клуб по адресу: п. Серебряные Пруды, ул. Привокзальная, д. 2. Позвонить по телефону 8 (49667) 3-21-60. Зарегистрироваться в мобильном приложении «Соцуслуги» или на портале проекта.