Диетолог рассказала, какие продукты помогут справиться с инфекцией

Простуда и грипп часто сопровождают осенню промозглую погоду. Но есть продукты, которые помогут справиться с этой напастью.

Врач-диетолог Мария Дюжева рассказала, какие продукты лучше всего включать в свой рацион в межсезонье. Об этом сообщает интернет-издание «RT».

По ее словам, многие овощи, ягоды и фрукты помогают преодолеть простуду, вялость и сонливость. Так, лидером в профилактике и лечении ОРВИ считается шиповник. Следом за ним идет смородина, клюква и облепиха.

Доктор посоветовала обязательно кушать морковь и хурму. В них содержится большое количество каротиноидов, которые являются антиоксидантами и оказывают защитную функцию организму.

Кстати, они усваиваются лучше, если их употреблять вместе с жирами, например, пить сок со сливками или же сделать салатик и смазать оливковым маслом.