Друг желудка и сердца: этот овощ должен быть в рационе каждого

Диетолог Стефани Маккерчер назвала продукт, который заставит желудок и сердце работать, как часы.

Капуста богата клетчаткой, что делает ее полезной для желудочно-кишечного тракта. Употребление капусты может облегчить запоры. Она эффективно действует при их лечении и связанных с запорами желудочно-кишечными расстройствами.

Кроме того, брокколи, белокочанная и другие виды капусты не дают накапливаться в стенках сосудов кальциевым отложениям, защищая нас от проблем с давлением и сердечных приступов. Овощ поддерживает здоровье главной мышцы организма во многом благодаря богатому содержанию калия. Он участвует в ее сокращении и обеспечивает стабильность артериального давления.

Капуста также содержит витамин А (ретинол), который является спасением для иммунитета, здоровья глаз и кожи.