Эти продукты помогут похудеть

В погоне за красивым телом люди штурмуют спортивные залы, придерживают здорового питания, соблюдают изнуряющие диеты и даже ложатся на операционный стол. Однако есть секретные продукты, которые помогут быстрее сжигать жир и справиться с надоевшими сантиметрами.

Возглавляет полезный список брюссельская капуста. Возможно, она не каждому придется по душе, но специфический вкус отлично компенсируют белок и клетчатка — главные враги лишнего веса. Клетчатка отвечает за чувство сытости и снижает аппетит. Ею также богат инжир. Экзотический фрукт отличается высоким содержанием кальция, магния, калия и витаминов группы В.

Черная и красная фасоль — отличный источник пищевых волокон, малокалорийна и показана худеющим. Авокадо обладает таким количеством полезных микроэлементов, что удивляет даже специалистов.

Всего полстакана тертой репы содержит около 1,7 грамма растворимой клетчатки. А еще калий, кальций и витамины С и К.

Ну, а самым приятным, ароматным и вкусным спутником худеющих станут нектарины. В этом восхитительном фрукте много растворимой клетчатки, калия и витаминов группы В. Его смело можно включать в ежедневный рацион.