Как распознать проблемы с щитовидкой и помочь ей, рассказал эндокринолог округа

 Щитовидка отвечает за регулирование температуры тела, нейтрализацию свободных радикалов (главных виновников старения), нормализацию физического и психического состояния, иммунитет.

Когда уровень гормонов, вырабатываемых щитовидной железой, снижается, происходит замедление всех жизненно важных процессов — развивается гипотиреоз. Проявляется он симптомами, которые многие приписывают столь популярному «синдрому хронической усталости». 

Одним из самых эффективных способов профилактики йододефицита в организме является использование при приготовлении еды йодированной соли, отметил врач. 

Помимо йодированной соли для восполнения дефицита йода используются продукты, содержащие йод. Это мясо, молочные продукты, яйца, злаковые, орехи, фрукты. Из овощей полезны кабачки, баклажаны, картофель, капуста, огурцы, помидоры, зеленый перец, чеснок и фасоль. Из ягод богата йодом клубника. Кладезь йода также морепродукты, рыба, икра, морская капуста.

Врач акцентировала внимание на том, что йод должен поступать в организм в определенных физиологических дозах. С помощью диетических мероприятий этого добиться сложно. Поэтому для профилактики йодного дефицита в группах риска (дети, беременные и кормящие женщины) используются препараты йодида калия со строго дозированным содержанием йода 100 мкг или 200 мкг йода.