Лапшу быстрого приготовление можно превратить в полезный обед, добавив это

Лапша быстрого приготовления — удобный вариант для тех, у кого мало времени, а нужно быстрое утолить чувство голода. Однако многие считают такой перекус вредным. Диетолог Наталья Круглова успокаивает: в макаронных брикетах и даже пакетике с приправами нет ничего ужасного. Но и пользы мало.

Главный недостаток знаменитых бич-пакетов в том, что в составе практически отсутствуют витамины и другие, необходимые организму, вещества. Насытить блюдо полезными добавками можно самостоятельно. Например, добавить в нее овощей, зелени, листьев салата, а также источников белка: яйца, нежирный сыр, отварное мясо курицы или индейки.

Диетолог добавила, что приправа, которая сопровождает любую лапшу быстрого приготовления, не только придает ей вкус, но и разжигает аппетит человека. Поэтому ее тоже лучше сыпать поменьше.

При этом Круглова отмечает, что употребление такой еды нужно свести к минимуму.