Никакого фастфуда: педиатр помогла первоклашкам составить правильное меню

Без полноценного питания у растущего организма не будет сил и энергии. Об этом напомнила медик во время встречи со школьниками. Фастфуд, быстрые перекусы и чрезмерное употребление сладостей — враги номер один не только для ребенка, но и для взрослого. 

Важно, чтобы ежедневный детский рацион был сбалансированным: 20% должна составлять белковая пища — это строительный материал для растущего организма, 30% — жир. Количество получаемых с пищей углеводов для школьника должно составлять 50%. 

А еще весной в меню обязательно должны быть овощи, фрукты и зелень, которые помогут организму компенсировать недостаток витаминов после зимы. 

Выслушивав советы врача, ребята составили под его руководством правильное меню на день.  

Ранее школьники Серебряных Прудов начали собственную проверку еды в столовой.