Раскрыты долгожданные секреты, которые помогут не заболеть в сезон простуд

Настало то время, когда в общественном транспорте все чаще слышатся кашель и хлюпанье носом, а очереди в аптеку тянутся до самого выхода. Как избежать болезни и обмануть коварный сезон простуд, рассказали ученые из Британии.

Профессор Рон Экклз из Центра изучения простуды при Кардиффском университете считает, что в межсезонье лучше избегать мест, где наблюдается большое скопление людей. Конечно, получится это не у всех. Поэтому стоит соблюдать простые правила: не трогать дверные ручки, поручни в метро, автобусе и маршрутках. К лицу прикасаться можно только чистыми руками.

Существуют также нормы отопления в помещении, где находится человек. Температура не должна опускаться ниже 18 градусов по Цельсию. При этом ученые рекомендуют открывать на ночь окна и часто проветривать комнаты, чтобы предотвратить размножение вирусов.

Если избежать простуды не удалось, на помощь придут горячий чай или теплый душ. Профессор Экклз считает, что пар из кружки с кипятком или теплый влажный воздух в ванной комнате действуют на человека, как ингаляции, смягчая слизистую оболочку горла и дыхательных путей.