Сладкий чай и кофе испортят фигуру и настроение

Нутрициолог Елена Башкирова рассказала, какие опасные последствия таят в себе чай и кофе с добавлением сахара, передает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Многие люди ошибочно считают, что пару ложек сахара в любимый напиток, не могут навредить. Однако они забывают о том, что эти углеводы содержаться почти во всех продуктах, которые ежедневно потребляет человек. Таким образом, он незаметно для себя может превысить суточную норму потребления и нанести удар по здоровью

Башкирова отмечает, что добавленный сахар не должен превышать 5% от калорийности всего дневного рациона.

Его переизбыток может вызвать всплеск инсулина, который отложиться в виде лишних сантиметров на талии, прибавит морщин на лице, скажется не в лучшую сторону на настроении и вызовет рост разных тканей: папиллом, полипов, миом и даже новообразований. «Сладкая» жизнь обернется проблемами с желудком и беспокойным сном.