Витаминный бомбардировщик осени: где собирать дикий шиповник и чем он полезен

Плоды шиповника — это не просто ягода, а концентрат жизненной энергии, уверена фитотерапевт Елена Михайлова.

На территории Серебряных Прудов произрастает несколько видов шиповника, но наиболее распространенными являются майский и собачий. Первый насыщен витамином С, танинами, органическими кислотами и сахарами. Идеален для профилактики ОРВИ, повышения тонуса и восстановления после болезни.

Только период его сбора уже завершился, в отличие от шиповника собачьего. Этот вид доступен до первых заморозков.

Настой из плодов шиповника хорошо употреблять для укрепления иммунитета в сезон простуд, при восстановлении после инфекций, недостатке витамина С и как тонизирующее средство при упадке сил.

Чтобы получить максимум пользы, шиповник нужно правильно заваривать. Одну-две столовые ложки сухих плодов нужно залить 100 мл кипятка и настаивать до получаса под крышкой.

Готовый напиток можно хранить в холодильнике до 48 часов, но лучше выпить сразу. При этом не рекомендуется употреблять более стакана в день — из-за высокого содержания кислот может раздражаться желудок.

Ранее REGIONS рассказал, как еще можно подготовиться к осени без таблеток.