Женщинам после 50 лет назвали необычные способы сохранить упругость и гладкость кожи

Почему ягоды важны для людей после 50 лет?

С возрастом организм человека становится более уязвимым к различным заболеваниям и изменениям. Ягоды содержат множество полезных веществ, которые могут помочь поддерживать здоровье и внешнюю красоту.

В первую очередь они богаты антиоксидантами, защищающими клетки от свободных радикалов. Это особенно важно для предотвращения старения клеток и даже снижения риска развития хронических заболеваний.

Ягоды содержат большинство жизненно необходимых витаминов—  C, K, A, B, а также минералы, такие как калий, магний, железо и цинк. Эти вещества, помимо положительного влияние на состояние кожи и общий внешний вид, помогают поддерживать здоровье костей, сердца, нервной системы и общего иммунитета.

Какие ягоды выбрать для гладкой кожи?

Клубника содержит витамин C, который помогает стимулировать производство коллагена — белка, отвечающего за упругость кожи. Эта ягода особенно богата антиоксидантами.

Малина также является источником витамина C и антиоксидантов. Она помогает уменьшить воспаление кожи, что может привести к уменьшению появления морщин и других признаков старения.

Черника содержит антоцианы — мощные антиоксиданты, которые помогают защитить кожу от ультрафиолетовых лучей и других вредных воздействий окружающей среды. Кроме того, черника способствует улучшению кровообращения, что улучшит цвет лица.

Чтобы получить максимальную пользу от ягод для кожи, их можно есть свежими, добавлять в смузи, йогурты или использовать в качестве ингредиента для масок и скрабов. Однако стоит помнить, что некоторые люди могут быть аллергичны к определенным видам ягод, поэтому перед использованием новых продуктов всегда стоит проконсультироваться с врачом.

Советы долголета

Елизавета Комозова, долголет из Серебряных Прудов, поделилась своими секретами гладкой и упругой кожи. Она рассказала, что еще в молодости начала увлажнять кожу лица несколькими маслами. Что касается масок и компрессов, то их Комозова посоветовала делать на дому.

По словам Елизавета Михайловны, главный секрет здоровой и подтянутой кожи — правильное питание.

Она посоветовала представительницам прекрасной половины человечества не забывать об увлажняющих маслах — кунжутном и масле-какао.

Еще одним средством в косметическом «арсенале» Елизаветы Комозовой являются маски и компрессы из ягод и фруктов, сделанные прямо на кухне. Например, компресс из свежего сока клюквы, смородины, калины и других сезонных ягод.

Причем такая маска подходит для всех типов кожи.

Еще одним необычным, но действенным и даже аппетитным средством омоложения, является огуречно-лимонная маска. Елизавета Михайловна объяснила, что для этого «рецепта» потребуется также сметана.

Такую процедуру можно делать только раз в неделю. И оно больше подойдет для обладательниц сухой кожи.

Ранее жителям Серебряных Прудов назвали семь продуктов и два напитка, которые сделают иммунитет по-настоящему крепким.