:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wNC9mQm9lcjFCOGdCYXpyb2V2VndpWkRLQ0wxYzNWb0tLaGNYYU02NFlYLmpwZw.webp)
Кулич без калорий: как отметить Пасху и не испортить фигуру, рассказали серпуховские диетологи
Эксперты утверждают, что традиционные пасхальные блюда можно адаптировать под принципы здорового образа жизни, не жертвуя вкусом и праздничным настроением.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNC91QXJTeXJqOFRjSU4yQ3A3dVlUMWFkQjV0bElCTVNlZVJqZklhZHF2LmpwZw.webp)
По ее словам, куличи можно приготовить из цельнозерновой муки, а в качестве подсластителя использовать стевию или фруктозу вместо сахара.
Для окрашивания яиц специалисты рекомендуют использовать натуральные красители, такие как свекольный или морковный сок. Это не только безопасно для здоровья, но и придает яйцам красивый естественный оттенок.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNC9RVWRwNkVFUk43bkNZMEM0TDA2YnBLa1VrZ1ZzTmVmSDZlMEJBZjhELmpwZw.webp)
Творожную пасху диетологи советуют готовить из обезжиренного творога, добавляя в нее сухофрукты вместо цукатов. Такой вариант будет содержать меньше калорий и больше полезных веществ.
Эксперты также напоминают о важности соблюдения баланса в питании.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNC9BQ1ZWWWVBUVZtWGxGdFdBdnBGVGRpakVjNk9QVU1CVkdGdlNmaEpoLmpwZw.webp)
В заключение специалисты отмечают, что правильный подход к составлению пасхального меню позволит насладиться праздником без угрозы для фигуры и здоровья. Главное — помнить о умеренности и прислушиваться к потребностям своего организма.
Ранее REGIONS писал о том, что древние секреты окрашивания пасхальных яиц раскрыла жительница Серпухова.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2ltZy0yMDI2MDEzMS0xNzMzNTAtNjY5LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9ySm9VZkR4cWhQVGdrUEdKb2xHYjFUd1VicHFCM2psdlhaeW1TakF0LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2ltZy0yMDI2MDEyOC0yMDUyMTMtMDM5LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2ltZy0yMDI2MDExNy0xNTQ0NTQtODU2LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wNC9xTWNhd0ZrTEI2MlJZbTZzOWpIZFozcXBJOWxhNEJjazRmZEJQRVJGLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNC9nOUdDNktuVTdCNWIzWFVlVk9ENWNQWVpaQlc5eEJubm93TlRSSUpmLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wNC9SWUV2NUJ0blM5c3QyYVNtU2VxY0tUTUVvbWN4ekRXZVpKcGp2TllCLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNC9Lc2RlSlBoQ1A3dnBjZFFjTVZLenEzQmRjNXh6bHlIWFJURkNXUW1yLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wNC9CR0pmUlA0OXJiMjhBUEFEUFFScWJqVlY4NXJjTTQ4ZGlTVEdrOFFHLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wNC9HcU56ZlU0YzU0bjJkNWRLZGFpdFRTZlRMNklOOVhvekhEUldFQWZoLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNC8yWWY2ZWwzOTh3MGpUOExyeFg4UzNnc0NLV25zdTFXRkdwMzh1N1hmLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNC9xYnNqSUtlS0poMlQ3N2ZTbm8wVGdTTGFPY1RaZUIzQ0NrcXZlMFpTLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNC90aXZMdm45VExRV200b1RnRkRGMXI0MHhLZ0E1VURINEJGdXRKZHdCLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wNC9BRmQxRU5ndTJsWTJzQVdjSXBNODBrRkxYVnc1MUc5N3lsRlhwb1g2LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNC8zSE1rVHdlb3U1eUFtaXFZSXN5WW96SUp1RnNMQXQxNVVETzZLdVpjLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNC94V3dmdU4zck9zemhtaGxRZUdRVTBxRXAzNXdyTzExOE5XWlVZbENXLmpwZw.webp)