Нутрициолог из Серпухова придумала адвент‑календарь для тех, кто хочет заботиться о себе без стресса

В Серпухове стартовал необычный декабрьский проект — адвент‑календарь здоровых привычек от нутрициолога Елены Пушкиной. Об этом сообщает «МК-Серпухов».

Эксперт по осознанному образу жизни предлагает подписчикам пройти марафон, который поможет сохранить баланс в предновогодней суете.

Суть инициативы — в постепенном внедрении простых, но действенных правил. Каждый день декабря участники получают новое задание, не требующее сверхусилий. Например, уже опробованы такие практики: прием пищи без гаджетов, чтобы глубже прочувствовать вкус еды; утренняя улыбка как способ задать позитивный настрой; 20‑минутная прогулка для поддержания активности.

Ключевая особенность проекта — отсутствие жестких ограничений и завышенных требований.

Узнать о предстоящих заданиях можно бесплатно — они публикуются в телеграм‑канале автора. Проект дает возможность без стресса и принуждения сделать декабрь временем полезных открытий и заботы о себе.

Ранее REGIONS писал о том, что лучшие кадры всероссийского конкурса фотоконкурса благотворительного фонда святого Архангела Михаила покажут в Серпуховском музее.