Диетолог перечислила наиболее полезные крупы

Наиболее полезной для человека крупой является гречка, поскольку в ее составе содержится значительный объем витаминов, минеральных веществ и аминокислот. Об этом сообщает Общественная Служба Новостей.

По словам врача-диетолога Маргариты Королевой, помимо гречки, также полезна овсянка, богатая витаминами группы B и минеральными веществами. Значительное число аминокислот содержится в киноа, которые оказывают влияние на иммунитет, на построение костной структуры и здоровье суставов.

Эксперт отметила, что в список полезных круп также можно добавить пшено и амарант, содержание сквалена в котором оказывает противовоспалительное и противоонкологическое действие. Кроме того, не менее полезен и рис.

Мужчина украл шубу за 230 тысяч прямо из торгового зала

Легким движением руки шуба за 230 тысяч рублей перекочевала с витрины в рюкзак злоумышленника.

Инцидент произошел в одной из торговых точек столицы на Комсомольской площади.

Как сообщают в прокуратуре Москвы, вор утащил шубу с витрины.

Спрятал ее он в рюкзак. На момент задержания шубу он уже продал, а деньги успел потратить.

Диетолог рассказал, как похудеть к Новому году за месяц

До Нового года осталось чуть больше месяца. Пора задумываться не только о подарках и продуктовых закупках, но и о том, как встретить праздники в своем идеальном весе.

Чтобы похудеть к 31 декабря, можно взять на заметку Скандинавскую диету.

Скандинавская диета — план питания, предусмотренный для постоянного соблюдения. Эта методика подразумевает сильное ограничение сахара и ультрапереработанных продуктов в рационе. Акцент делается на сезонные овощи и фрукты, мясо, рыбу, злаки и кисломолочные продукты — в общем, на все полезное и доступное в наших родных, более северных широтах.

В первые недели строгого соблюдения скандинавской диеты можно действительно отметить серьезный прогресс в похудении. Но в целом скандинавский тип питания можно продолжать соблюдать во время праздников. При таком подходе иногда можно грешить снеками и тортиками, вовремя переключаясь на чистое и полезное питание.

В одном из магазинов Калужской области продукцию завода «Серпуховхлеб» разгрузили на пол

В частном магазине в селе Волковское Калужской области готовую продукцию серпуховского завода «Серпуховхлеб» разгрузили прямо на грязный пол в помещении склада. Неприглядную картину увидели покупатели и сообщили об этом в социальной сети «ВКонтакте».

На фотографии, опубликованной подписчиком в местном паблике видно, как десятки упаковок с хлебом «Столичный», «Донской», «Нарезной» лежат на грязном полу склада магазина в селе Волковское Калужской области.

Покупатели надеются, что данная ситуация больше не повторится и не останется без внимания курирующих органов.

Второй за сутки украинский беспилотник сбит ПВО Московкой области

Летевший на Москву дрон был сбит силами ПВО в городском округе Электросталь. По предварительным данным, разрушений и пострадавших в результате падения обломков нет, сообщил мэр Москвы Сергей Собянин.

На место происшествия прибыли сотрудники экстренных служб, сообщают Новости недели.

Со своей стороны, в Минобороны сообщили, что в 23:20 была «пресечена попытка киевского режима совершить террористическую атаку» на объекты в Москве и области с помощью БПЛА самолетного типа.

Напомним, что минувшей ночью дежурные средства противовоздушной обороны ликвидировали вражеский беспилотник в Богородском округе Подмосковья.