Долголеты из Серпухова занимаются северной ходьбой на стадионе «Спартак» и в парке им Олега Степанова
Участники проекта «Активное долголетие» из Серпухова вышли на занятия северной ходьбой на стадион «Спартак» в городском бору. Об этом рассказывает спортивный инструктор Татьяна Гордеева.
— рассказывает Татьяна Гордеева.,
«Группа по северной ходьбе существует давно, раньше была программа „Университет третьего возраста“, и группа уже работала. Благодаря губернаторскому проекту „Активное долголетие“ в Подмосковье в группу все больше и больше стало приходить желающих заниматься северной ходьбой. На сегодня нас около 90 с лишним человек. У нас две группы, одна занимается на стадионе „Спартак“, вторая — в парке им. Олега Степанова»,
Сначала долголеты под руководством инструктора провели разминку, чтобы разогреть мышцы, а затем встали на свой маршрут по дорожкам стадиона. Валентина Махалова третий год занимается в группе, занятия проходят четыре раза в неделю.
— рассказывает Валентина Малахова.,
«Сегодня мы пришли на очередное занятие северной ходьбой. Они проходят четыре раза в неделю — два раза в парке и два — на стадионе. Мы регулярно занимаемся, занятия укрепляют наше физическое состояние, поднимают настроение. Перед началом занятий у нас проходит разминка, где мы подготавливаем свои мышцы к очередной физической нагрузке. Ходим мы по дорожкам и соблюдаем технику выполнения движений по указаниям тренера»,
По словам участницы клуба «Активное долголетие» Валентины Малаховой, спорт помогает преодолевать трудности и забывать обо всех болячках.
Текст, фото: Валерий Гореловский