Терапевт Протвинской больницы предупредила о рисках развития артериальной гипертонии

О профилактике артериальной гипертонии рассказала врач-терапевт
Протвинской больницы Ольга Смирнова.

Артериальное давление - это давление крови на стенки сосудов, которое зависит от различных факторов, таких как возраст, пол, стресс, работа сердца и эластичность сосудов. Первая цифра  показывает силу давления крови на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, вторая - в момент покоя. Нормальное артериальное давление у взрослых не должно превышать 140/90 мм ртутного столба. Повышенное давление может быть признаком артериальной гипертензии, а пониженное - гипотензии.

Люди с повышенным давлением более подвержены инсультам, ишемической болезни сердца и поражениям сосудов ног, сообщает министерство здравоохранения Московской области

Соблюдение профилактики артериальной гипертонии является ключом к сохранению здоровья. Для поддержания нормального артериального давления необходимо следовать простым правилам: заниматься легкой физической активностью, придерживаться здорового и рационального питания, высыпаться достаточное количество часов, избегать употребления алкоголя и табака, контролировать артериальное давление и вес. Такие советы дала Ольга Смирнова.

Терапевт также рассказала, как правильно измерять давление. Рекомендуется делать это дважды в день – утром и вечером, сидя в удобной позе и держа руку на уровне сердца на ровной поверхности. Рекомендуется измерять давление несколько раз с интервалами после полного выпуска воздуха из манжеты. Среднее значение нескольких измерений более точно отражает уровень давления, чем одиночное измерение.