logo/ Серпухов
/новости Московской области
Фото: freepik.com
Фото: freepik.com

Терапевт Шестов из Протвина советуют проходить в день не менее шести километров

/Главная /Здоровье
Автор текста:
Алла Сапега
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Алла Сапега
В Протвинской больнице напомнили пациентам о важности
здорового образа жизни. Врач-терапевт Иван Шестов отметил, что это включает
отказ от вредных привычек, здоровое питание с акцентом на овощи, фрукты,
цельнозерновые продукты и белки, минимизацию транс-жиров, сахара и соли.
Фото: пресс-служба Протвинской больницы
Фото: пресс-служба Протвинской больницы
«Рекомендуется больше физической активности — не менее 4-6 километров в день, а также полноценный сон 7-8 часов для восстановления сил», - рассказал терапевт Шестов.

Медик отметил, что не следует пренебрегать регулярными медицинскими осмотрами и диспансеризацией для сохранения здоровья. Даже при отсутствии симптомов важно проверять здоровье.

«Обращайтесь к специалистам при подозрительных изменениях, чтобы выявить заболевания на ранней стадии. Прежде чем начинать прием добавок или витаминов, проконсультируйтесь с врачом, или фармацевтом, — советует врач-терапевт Иван Шестов.
Фото: freepik.com
Фото: freepik.com

Ответственное отношение к здоровью включает не только соблюдение ЗОЖ, добавил врач,но и активный мониторинг состояния организма, и осознанное использование медикаментов. Это улучшает качество жизни и способствует ее продлению, требуя внимания и ответственности.

Жители Протвина могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления, сообщает пресс-служба министерства здравоохранения Московской области. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.

Ранее REGIONS писал, что нутрициолог Калинина объяснила, чем заменить семгу и горбушу на Новый год.