Как мороз и ледяная вода превратились в хобби для жительницы Шаховской

Жительница поселка Шаховская Ольга Голубенкова рассказала о своем необычном увлечении — зимнем купании в проруби. Девушка начала закаляться всего два года назад, но уже превратила это занятие в привычку.

Теперь она ныряет в ледяную воду три раза в неделю, а иногда и чаще. Для нее это не только способ закаливания, но и источник радости.

Тем, кто хочет попробовать купание в проруби, Ольга советует начинать с малого: обливания или контрастного душа. Она подчёркивает, что подготовка важна, ведь у такого занятия есть противопоказания.

Перед каждым купанием Ольга готовит прорубь — очищает ее от льда. В этом году ее прорубь стала длиннее — около трех метров, что позволяет даже немного проплыть. На купание она всегда берет теплый чай и удобную одежду, чтобы быстро переодеться после воды.

Ранее о секретах вдохновения рассказала поэтесса из Шаховской.