Магнитная буря надвигается на Шаховскую
Землю ожидает геомагнитный шторм, вызванный мощной солнечной вспышкой. Специалисты из лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ предсказывают начало 4-балльной геомагнитной активности в субботу с 16:00 до 18:00. В воскресенье магнитная буря продлится с 3 ночи до 9 утра.
В этот период метеозависимые люди могут испытывать ухудшение самочувствия: головные боли, слабость, обострение хронических заболеваний и проблемы со сном.
Для улучшения состояния здоровья в это время врачи рекомендуют придерживаться здорового образа жизни: правильно питаться, пить больше воды, заниматься физической активностью, гулять на свежем воздухе и вовремя ложиться спать.
«Если кто-то замечает за собой метеозависимость, лучше в это время найти время для физической активности. Речь идет не о тяжелой нагрузке. Больше и чаще гуляйте на свежем воздухе, можно посетить бассейн. Плавание — легкий вид нагрузки. Еще рекомендую пить больше воды», — рассказала заведующая центром здоровья из Подмосковья Наталья Шибеко.
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI2LzAxLzIwLzIwMjUxMjExXzE0NTIwOC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29icmV6a2EtamFibG9uLWRhY2hueWotc2V6b24tc2l0ZS13aWRlXzJXMXRJTW8uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3l0Y3U2bzUwaW1nLTA5MjkuanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3l4ajBhd25zenhtdmF3MWh6MnV2bWpheW5pOHlsMm50ZG01aGR6bDF5M2s1ZDJpemJqYmpldGwwZW5keWNobHpvd3BpbTNwc3kyNXRkbTFxeXhsdWN6aDNibm01eTJxeXpoaDFlZzgxY21yaXpnMTRibWhsZHpsMmIydTV5bm15ZG5uMm0yaHl6eHJxZGh2MW5kYjFidGZvY3RpMWFuamtibWpzYnhiM2VuY3VkMnZpY2Eud2VicA.webp)