Жителей Шаховской приглашают на занятия по скандинавской ходьбе

Завтра жители Шаховской могут посетить бесплатное занятие по скандинавской ходьбе в городском парке.

Скандинавская ходьба — это один из самых популярных видов спорта среди старшего поколения. Занятие начинается с обязательной разминки. Упражнения несложные, но эффективные, направлены на проработку всех основных групп мышц. После группа отправляется на спортивную прогулку.

Главный плюс скандинавской ходьбы в том, что она доступна для людей с разным уровнем подготовки. Такая тренировка подойдет каждому, начиная с людей пожилого возраста, заканчивая теми, кто ведет малоподвижный образ жизни.

Сбор участников пройдет на площади у сцены Шаховского городского парка.