:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9sZW1vbi1zbGljZXMtYW5kLXNhbG1vbi1hcnJhbmdlbWVudC5qcGc.webp)
«Не только в четверг»: шаховчанам рассказали, сколько раз в неделю нужно есть рыбу
Четверг считается «рыбным днем». Именно сегодня принято частично или полностью заменять мясные блюда рыбой. Однако не все знают, что история этого дня недели началась еще в начале христианства. Тогда для людей, которые соблюдают пост, вторник и четверг были днями, когда было запрещено употреблять в пищу мясо, но разрешалась рыба.
Профессор ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Алла Погожева рассказала россиянам, что употреблять рыбу необходимо два-три раза в неделю. Именно столько нужно организму человеку для насыщенныя богатыми веществами, сообщает KR.RU.
По словам эксперта, в рыбе есть важные для людей Омега-3 жирные кислоты. Они помогают человеку поддерживать здоровья мозга, сердца, зрения, иммунитета, а также непосредственно влияют на продолжительность жизни.
Погожева предупредила, что при частом употреблении рыба приедается и ее попросту будет не хотеться есть.
Губернатор Московской области Андрей Воробьев ранее отмечал, что диспансеризации важны для поддержания здоровья жителей. Вовремя начатое лечение может сберечь жизнь.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI2MXBob3RvLTIwMjYtMDEtMjgtMTItNDYtMTktN3o2ejVoci5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2UzY2I2Njk5YjE5ZjJiYzBkZDFjYzI0MzRlMDFhNTRiLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3Bob3RvLTIwMjYtMDEtMjktMjAtNTQtMTIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI2MWltZy04ODQ4LWd5YmF5cDctc3hvemkzeS0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC90b3Atdmlldy1jdXAtY29mZmVlLXdpdGgtY29mZmVlLWJlYW5zLXNhdWNlci13aGl0ZS1iYWNrZ3JvdW5kLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9oaWdoLWFuZ2xlLWNsYXNzaWMtdGhlcm1vbWV0ZXJfeHVMS0dndS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC8zMjUyM2U2X2hrempGY28ud2VicA.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9vcmRpbmFyeS1idXN5LWRheS1vZi1zdXJnZW9uLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9hZHVsdC13b21hbi1odWdnaW5nLWhlci1odXNiYW5kLmpwZw.webp)