Существует мнение, что можно избежать проблем со здоровьем, если рассчитать оптимальное количество ложек сахара. Так называемая допустимая цифра — шесть ложек в день. Но по ошибке его применяют только к популярным горячим напиткам, а именно к чаю и кофе.
Нутрициолог Елена Башкирова объяснила, почему не следует добавлять сахар в чай и кофе, поскольку это может привести к серьезным заболеваниям. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
По словам эксперта, допустимое количество сахара не должно превышать 10% от калорийности суточного рациона.
— пояснила Башкирова.,
«В идеале — не больше 5%. Потому что он также содержится и в кондитерских изделиях. А если мы посмотрим на этикетки продуктов, то обнаружим сахар в разных формах в йогурте, кетчупе, консервах, колбасе и даже в хлебе»,
Она подчеркнула, что страшен не сам сахар, а его количество и неправильное употребление. Особенно часто им злоупотребляют, когда его добавляют в чай и кофе.
Башкирова предупредила, что минутка отдыха за чашкой чая или кофе с сахаром ожет привести к выработке поджелудочной железой большого количества инсулина.
— заявила эксперт.,
«Это стандартная реакция на быстрые углеводы, которые не сбалансированы белком, клетчаткой и полезными жирами. То же самое происходит с организмом, когда мы едим хлеб и печенье из муки высшего сорта или пьем свежевыжатые соки без мякоти»,
Основная опасность всплеска инсулина заключается в отложении жира на животе, перепадах настроения, а также росте разных тканей: папиллом, полипов, миом и даже новообразований.
— подытожила Башкирова.,
«И, конечно, развивается инсулинорезистентность — верный шаг на пути к сахарному диабету второго типа. Избыток сахара в рационе также приводит к метеоризму, болям в животе и плохому ночному сну»,
Лесничие Волоколамского филиала ГКУ МО «Мособллес» провели обследование созданных лесных культур. В рамках мероприятия, которое является завершающим этапом лесовосстановления, на площади 318 гектар обследуются участки несомкнувшихся лесных культур семилетнего возраста и старше, которые достигли определенных качественных показателей по росту и состоянию.
В настоящий момент обследование по хвойному хозяйству проведено на площади 205,9 гектар с целью отнесения земель, предназначенных для лесовосстановления, к землям, на которых расположены леса.
— пояснила инженер по лесовосстановлению I категории Волоколамского филиала ГКУ МО «Мособллес» Галина Абанина.,
«Обследование с целью перевода несомкнувшихся лесных культур семилетнего возраста и старше в покрытую лесом площадь — один из важнейших этапов искусственного лесовосстановления. Он связан с подведением промежуточных итогов работ по успешности роста и развития лесных культур. После этого этапа лесные культуры становятся полноценными лесными насаждениями, за которыми ведется дальнейший лесоводственный уход в виде рубок ухода, направленный на удаление нежелательной поросли второстепенных древесных и кустарниковых пород, а также на регулирование густоты стояния главной культивируемой породы»,
Ранее губернатор региона Андрей Воробьев напомнил, что почти половину всей Московской области составляют леса. Власти ведут активную работу для создания соответствующих условий для прогулок, приятного времяпровождения с семьей и друзьями для жителей.
Для предпринимателей региона в среду в 11:00 пройдет бесплатный вебинар на тему: «„Дорожная карта“ по оформлению земельного участка, находящегося в государственной или муниципальной собственности, в собственность юридическому лицу».
Мероприятие состоится по инициативе Уполномоченного по защите прав предпринимателей в Московской области Владимира Головнева и Адвокатской палаты Московской области.
В роли спикера вебинара выступит адвокат Московской коллегии адвокатов «Sed Lex», кандидат юридических наук Алла Яблонская.
В ходе вебинара предприниматели Подмосковья смогут получить ответы на ряд вопросов:
— Исключительное право на приобретение земельных участков в собственность без торгов собственниками объектов недвижимости;
— Кто и как может воспользоваться этим правом;
Каковы ограничения в реализации исключительного права собственника недвижимости на приобретение земельных участков;
Практика оспаривания отказов государственных органов в судебном порядке в рамках административного судопроизводства.
Зарегестрироваться на мероприятие можно по ссылке.
Возрастное ограничение 18+.
Ранее губернатор Подмосковья Андрей Воробьев сообщал, что в регионе отмечается хорошая динамика роста малого предпринимательства. При этом прямая задача глав округов — создавать все условия для регистрации и дальнейшей работы малого и среднего бизнеса.
Птицеводческий комплекс «Ромашино» из Подмосковья планирует начать экспорт своей продукции в Китай. Эту возможность обсудили на международной сельскохозяйственной выставке VIV Nanjing 2023 в китайском Нанкине.
— рассказал курирующий Минсельхозпрод зампред Правительства Московской области Георгий Филимонов.,
«Расширение рынков сбыта подмосковной продукции на международном уровне — это новый шаг к увеличению объемов экспорта в страны Азии, где есть все возможности для реализации товаров региона. Только на первоначальном этапе из городского округа Шаховская в Поднебесную планируют поставить порядка 50 000 родителей и 100 000 финальных несушек для фабрик»,
Сейчас предприятие готовится к заключению контрактов на поставку. Свою продукцию «Ромашино» уже экспортирует в Казахстан и Беларусь. В перспективе планируется расширение рынка сбыта и поставки в Индию, Вьетнам, Малайзию, Иран и Африк
В этом году комплекс получил официальный статус предприятия, специализирующегося на сохранении генофонда и разведении птицы для селекционных целей, а также завез чистые линии кур яичного направления. Годом ранее предприятие приобрело чистые линии кур мясо-яичного направления. Это позволяет вести генетически-селекционную работу, расширять генофонд птицы в стране и самостоятельно производить родительские стада и финальные гибриды птицы мясо-яичных и яичных пород. Сейчас комплекс способен производить до 300 тысяч голов родительских поголовий и около 500 тысяч голов финальных гибридов.
Ранее губернатор Подмосковья заявил, что каждый предприниматель, работающий в регионе, должен чувствовать поддержку правительства и помощь в решении самых разных вопросов.
HR-эксперт Яна Алферова в беседе с корреспондентом интернет-издания «Подмосковье сегодня» рассказала, как понять заранее, что сотрудника собираются уволить с работы.
Бывает так, что новость об увольнении застает сотрудника врасплох. Работодатель без предупреждения ставит сотрудника перед фактом, что негативно сказывается на его самооценке и настроении.
Эксперт-аудитор по HR и рынку труда Яна Алферова открыла секрет, как можно заранее определить, что работодатель в скором времени собирается вас уволить. Оказывается есть целый ряд факторов, которые могут предвещать скорый уход.
— сообщила Алферова.,
«Беспокоиться стоит, если человека перестали приглашать на собрания, а также больше не интересуются его мнением по рабочим вопросам или игнорируют высказывания на эту тематику. Кроме того, руководство может начать активно собирать ваши подписи по любым поводам, ранее не требовавшим этого, или документировать малейшие провинности»,
Помимо этого, как отмечает эксперт, функционал сотрудника резко сокращается. Могут даже появляться новые работники или старые, которые дублируют функции данного человека. Также может прекратиться премирование, если оно было раньше.
Есть и другие «тревожные звоночки». Например, коллеги, которые уже осведомлены проблемой, могут отдаляться и меньше вступать в диалог.
— заключила эксперт.,
«Некоторые сотрудники могут прерывать привычную форму коммуникации с вами, отдаляться. Работодатель же может вовсе ограничить общение с таким подчиненным, переведя всю коммуникацию исключительно в плоскость бюрократических формальностей»,
Специалисты подведомственной организации Министерства жилищно-коммунального хозяйства Московской области регионального Фонда капитального ремонта в рамках региональной программы заменили системы газоснабжения в МКД 16 городских округах, включая Шаховскую.
В Шаховской работы прошли в двух многоквартирных домах по улице Шамонина д. 21, д. 23.
— отметил министр жилищно-коммунального хозяйства Московской области Антон Велиховский.,
«Московская область продолжает оставаться лидером по объему выполняемых работ капитального ремонта систем газоснабжения, а также является одним из первых регионов, который начал проводить работы по ремонту систем газоснабжения в рамках программы капитального ремонта»,
Напомним, в прошлом году Фондом капитального ремонта Московской области проведен ремонт систем газоснабжения в более 800 многоквартирных домах. В этом году запланировано провести ремонт систем газоснабжения в 779 МКД.
Если ранее работы по ремонту газа в доме проводились совместно с ремонтом и утеплением фасада, то уже третий год подряд данный вид работ проводится в том числе независимо от фасадных работ. Важное нововведение с прошлого года — обязательная установка систем автоматического контроля загазованности в каждой квартире в рамках программы капремонта.
Замена оборудования, входящего в состав внутридомового и/или внутриквартирного газового оборудования, осуществляется по истечении установленных изготовителем сроков эксплуатации оборудования или сроков, установленных проектной документацией, утвержденной в отношении газопроводов.
По истечении 30 лет со дня ввода в эксплуатацию газопровода, необходимо провести или техническое диагностирование газопровода, или, если диагностирование не проводилось, замену внутридомового газопровода.
Ознакомиться с адресной программой капитального ремонта многоквартирных домов Московской области жители Подмосковья могут на интерактивной карте Фонда капитального ремонта.
Ранее губернатор Подмосковья Андрей Воробьев рассказал, что ремонт подъездов в домах региона завершат до ноября. Сейчас уже 86% работ выполнили.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC90ZWFwb3QtYW5kLWdsYXNzLW9mLXRlYS13aXRoLXN1Z2FyLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9pVVJtWnBDUkdUWGdHQlN3ZXJoYkpESG9FanBmb2JVRkxFSkFOWDZrLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI2MXBob3RvLTIwMjYtMDEtMjgtMTItNDYtMTktN3o2ejVoci5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2UzY2I2Njk5YjE5ZjJiYzBkZDFjYzI0MzRlMDFhNTRiLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3Bob3RvLTIwMjYtMDEtMjktMjAtNTQtMTIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9sZXNhLXV2ZWxpY2hpbGlzLTIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9pbWctMzA4NS5qcGVn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9waG90bzE2OTcwMzMxMTlfVUd1YzdyeC5qcGVn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9jbG9zZS11cC1vbi1wZXJzb24td29ya2luZy1vbi1hbHRlcm5hdGl2ZS1lbmVyZ3kuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9waG90by01MjM1NzgyNjc4NjY4NzU0NzExLXkuanBlZw.webp)