Нутрициолог советует жителям Шатуры выйти на прогулку 1 января

Жители Шатуры встретили Новый год. В эту ночь некоторые из них отошли от привычного рациона питания. 

Эксперты рекомендуют уже 1 января постепенно возвращаться к привычному режиму жизни и питания, не наказывая себя за излишества праздничного стола. Специалисты отмечают, что важно уделить внимание восстановлению.

На следующий день после праздника стоит избегать употребления вчерашних салатов с майонезом, отдавая предпочтение рациону, включающему чистую воду, клетчатку и белок.

Кроме того, специалист подчеркивает важность физической активности в этот период. Умеренные нагрузки, прогулки на свежем воздухе и движение помогут быстрее вернуться к привычному ритму жизни и восстановить баланс организма.

Ранее врач-инфекционист из Шатуры рассказал о важности вакцинации против гриппа.