logo/ Шатура
/новости Московской области9May

Главный нарколог Минздрава поделился полезными советами, чтобы в Новый год не болела голова

/Главная /Общество
/Главная /Общество
У многих уже вовсю идут новогодние корпоративы, а в ближайшие выходные многие захотят встретиться с друзьями и родственниками, чтобы отметить приближение Нового года. Как пережить череду застолий и встреч с алкоголем, чтобы не встретить праздники усталыми и с головной болью, рассказал главный внештатный специалист, психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин.
— делится врач. ,
«Многие так ждут новогодних праздников, что разрешают себе расслабиться и на первом же застолье перебирают с алкоголем. Чтобы этого не произошло, помните простые правила», 

Доктор отмечает, что всегда есть возможность отказаться от алкоголя вообще, так точно будет полезнее для организма, да и голова болеть не будет. Но если вы все же решили встретить праздник со спиртным, то стоит отдать предпочтение слабоалкогольным напиткам, сухому вину или шампанскому брют.

- рекомендует Холдин.,
«Не выпивайте бокал на голодный желудок, чтобы быстро не опьянеть. За пару часов до застолья съешьте что-то из фруктов или овощей. Запивайте алкоголь водой, чтобы снизить его концентрацию, и не забывайте о том, что только в маленьких дозах алкоголь поддерживает хорошее настроение, это может быть фужер шампанского или бокал вина»,

Также он советует сделать акцент на общении с близкими и друзьями, дарите подарки, веселитесь, танцуйте и наслаждайтесь праздничными блюдами умеренно и не торопясь.

— заключил Виталий Холдин.,
«Помните, не алкоголь поднимает настроение, а близкие люди, которые делят с нами радостные моменты. В последнее время мы наблюдаем положительный тренд и все больше людей отказываются от алкоголя»,