logo/ Шатура
/новости Московской области

Парки и стадионы: где жители Шатуры могут бесплатно заняться спортом

/Главная /Спорт
Автор текста:
Анастасия Кольчинская
/Главная /Спорт
Автор текста:
Анастасия Кольчинская
Шатура, славящаяся обилием парков и лесных угодий, предлагает прекрасные возможности для бега и занятий спортом. Особого внимания заслуживает район Святого озера с его живописными тропинками. Альтернативными вариантами могут служить городские парковые зоны или спортивные территории при образовательных учреждениях.

Варианты мест для пробежек и занятий спортом:

  • Святое озеро и прилегающая территория. Живописное место с богатой природой, предлагающее разнообразные маршруты для бега.
  • Городские парки. В Шатуре есть несколько парков, прекрасно подходящих для беговых тренировок. К примеру, в парке имени Гагарина есть площадки для игры в настольный теннис, шахматы и шашки, скейт-парк, паркур, памп-трек и уличные тренажеры. Вдоль площадок установлены современные светильники. Поэтому спортом можно заниматься и в темное время суток.
  • Спортивные площадки. Для любителей ровных поверхностей подойдут спортивные площадки при школах и другие общедоступные спортивные объекты. На территории спортивного комплекса "Энергия" имеются дорожки для бега, теннисные корты, а в зимнее время — каток. Комплекс расположен по адресу: ул. Спортивная, 14.
«Отличный стадион с искусственной травой! Свободный вход. Играй, сколько хочешь. Есть еще пару теннисных кортов и, конечно же, шикарный каток. Все это бесплатно», — пишут жители Шатуры о спорткомплексе «Энергия».

Физическая активность благотворно влияет на общее состояние организма, оказывая положительное воздействие как на тело, так и на разум. Регулярные тренировки помогают укрепить сердце и сосуды, улучшить функциональность мускулатуры и костной ткани, способствуют контролю веса и повышению защитных сил организма. Кроме того, спорт является эффективным средством борьбы со стрессом и улучшения эмоционального состояния, поскольку во время занятий вырабатываются эндорфины.

Ранее сообщалось, что Дворец спорта «Олимпийский» подготовили для возобновления тренировок.

/главное за неделю

Картинка
Природа и мы

Мороз возвращается: синоптики предупредили о холодной ночи на 17 марта в Подмосковье

Картинка
Природа и мы

Аномальное тепло задержится в марте в Подмосковье на этот период, затем снова ударят морозы

Картинка
Природа и мы

Шувалов предупредил о мощном ударе тепла: сугробы в Подмосковье растаят за неделю

Картинка
Природа и мы

Зима с морозами ушла: мощное весеннее тепло задержится в Подмосковье до 19 марта

  • REGIONS/Сгенерировано нейросетью
    / Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью

    Спустя 10 дней после трескучих 30-градусных морозов в Подмосковье ожили бабочки и гусеницы

    /Главная /Природа и мы
    Автор текста:
    Артемий Жуков
    /Главная /Природа и мы
    Автор текста:
    Артемий Жуков
    С наступлением потепления в Московской области после зимней спячки начали просыпаться членистоногие. В лесах региона уже можно встретить первых бабочек, муравьев и жуков. Как сообщили в министерстве экологии и природопользования, в весенний период появляются бабочки-крапивницы и лимонницы. Им не требуются цветы для пропитания — они могут пить воду из луж, получая из нее необходимые микроэлементы.

    Пробуждение членистоногих — важный природный сигнал. Оно может говорить о том, что сильных заморозков в Подмосковье больше не ожидается. Пауки и насекомые являются ключевым звеном в пищевых цепочках и необходимы для ряда перелетных птиц, которые скоро вернутся в регион.

    Самое удивительное — в Черустях

    Однако самая необычная картина наблюдается на востоке области. В поселке Черусти Шатурского округа, который называют «полюсом холода» Подмосковья (еще недавно там фиксировали морозы до -30°C), местные жители заметили живых черных гусениц, ползущих прямо по снежному насту. Видео, опубликованное в соцсетях.

    Эколог Марина Тушина пояснила: на кадрах, скорее всего, гусеница бурой медведицы. У этого вида есть уникальная природная защита — в тканях накапливаются глицерин и другие криопротекторы, не дающие клеткам разрушаться при минусовых температурах.

    «Кратковременные заморозки и снег им не страшны благодаря природному "антифризу". Однако долго без еды они не проживут — им нужны молодые листья, которых в марте еще нет», — объясняет специалист.

    Для человека эти гусеницы не опасны. Если хочется помочь, эколог советует аккуратно перенести их в лесополосу с сухой листвой и первыми проталинами.

    Ранее сообщалось, что синоптики предупредили о холодной ночи на 17 марта в Подмосковье.

  • МедиаБанк Подмосковья/Ксения Казакова
    / Фото: МедиаБанк Подмосковья/Ксения Казакова

    Сезон цветения в Подмосковье начался: врач предупредила аллергиков об опасности

    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Артемий Жуков
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Артемий Жуков
    С приходом тепла пыльца из южных регионов уже добралась до Подмосковья, и врачи призывают готовиться к пику цветения заранее, чтобы не встретить весну с опухшими глазами и заложенным носом.
    МедиаБанк Подмосковья/Ангелина Стельмух
    / Фото: МедиаБанк Подмосковья/Ангелина Стельмух

    Врач общей практики Шатурской больницы Валентина Даниленко предупреждает: самые опасные часы для прогулок — утренние. Именно утром концентрация пыльцы в воздухе достигает максимума. Поэтому тем, кто страдает аллергией, лучше перенести пробежки и выгул собак на вечер.

    Как защитить себя
    Доктор рекомендует минимизировать контакт с аллергенами простыми, но действенными способами. На улице обязательно использовать очки и медицинские маски — они хоть частично задержат пыльцу. Дома же окна лучше держать закрытыми, а вместо проветривания использовать очистители воздуха. Ежедневная влажная уборка тоже обязательна — она смывает осевшую пыльцу с поверхностей.

    После возвращения с улицы врач советует сразу переодеваться, умываться и промывать нос изотоническим раствором. Это поможет смыть раздражители со слизистых.

    Когда бежать к врачу
    При появлении первых симптомов — зуда, слезотечения, заложенности носа — нельзя заниматься самолечением. Валентина Даниленко подчеркивает: неправильно подобранные препараты могут привести к осложнениям, вплоть до бронхиальной астмы. Только терапевт или аллерголог могут назначить безопасное и эффективное лечение.

    Своевременная помощь специалиста позволит встретить весну полной грудью — без чихания и таблеток.

    Ранее сообщалось, что