Эксперт: горячая ванна может нанести вред здоровью

Оказалось, если принимать ванну чаще одного раза в неделю, то кожа может стать раздраженной и чувствительной. Также могут возникнуть покраснения и высыпания.

Кроме того, он порекомендовал отказаться от принятия ванны и душа с расслабляющими солями и маслами. Потому что они портят качество кожи и провоцируют ее повышенное загрязнение.

Ранее диетолог назвала топ-3 мифа о правильном питании.

Высокая зарплата и приятные бонусы: как стать водителем автобуса в Подмосковье

Сейчас на должность требуются 895 человек. Мы узнали, где
именно водителей не хватает больше всего, и чем компания привлекает новых
сотрудников.

С нехваткой разбираются

Нехватка водителей автобусов в регионе отчетливо проявилась в январе этого года. По данным «Мострансавто», им ежедневно поступало по 660 жалоб от пассажиров. 60% из них возмущались из-за нарушения графика транспорта, а также из-за длинных очередей. Отчасти это было связано с дефицитом кадров.

За первый квартал этого года наняли уже 626 водителей, чтобы исправить ситуацию. Но работа по привлечению сотрудников продолжается. На данный момент больше всего водителей нужно в Одинцове, Видном, Химках, Ногинске, Солнечногорске.

«Приятности» для профи

С 1 апреля «Мострансавто» впервые с 2019 года на 20% увеличит зарплату слесарям, мойщикам автобусов и работникам складских помещений. Изменения этой весной ждут и водителей — им тоже обещают поднять зп. Сейчас она составляет от 80 до 150 тыс. рублей в месяц. Компания также привлекает новых сотрудников приятными бонусами.

Ранее мы рассказывали, где и на кого можно охотиться в Подмосковье весной.

Самый везучий боец СВО: вожатый из Пушкино несколько раз избежал жуткой смерти на передовой

Парень вспомнил, как однажды он стоял с двумя сослуживцами
неподалеку от места, где они собирались спать. И тут тишину нарушил неприятный
звук.

Другая история случилась во время одного из штурмов. Кудинову надо было найти сослуживца по прозвищу Филин. Он обратился к товарищу с позывным Баха: «Где Филин?». Баха что-то ответил, но Кудинов его не услышал. Тогда Никита подошел на два шага ближе и повторил вопрос.

Запустив руку под бронежилет товарища, Кудинов обнаружил у него кровь. Оказалось, что залетел небольшой осколок. Парня отправили в госпиталь.

Ранее наш собеседник раскрыл, почему на фронте нет атеистов.

«Мама узнала — похудела на 20 кг»: боец из Щелкова получил жуткие травмы, но чудом выжил после атаки дрона ВСУ

«Сражения стали обычной жизнью»

Искра вырос среди женщин: его воспитали мама, бабушка и сестра. Но патриотизм в семье всегда был на высоте. Когда пришла повестка, мать позвонила Александру и сказала, что надо приехать в военкомат. Провожая его на СВО, женщина не плакала, а лишь гордилась сыном и завещала: «Будь аккуратнее, звони почаще».

Знания медицины не раз пригодились Александру на передовой. Например, когда товарища ранило после удара минометом.

Первый штурм — он страшный самый

Искре пришлось не раз перемещаться на фронте. Сначала его отправили под Кременную, потом штурмовики сместились к Сеньковке, где тоже пробыли недолго и провели несколько штурмов. Оттуда солдат развернули на Запорожье, где произошла беда — их расстреляли четырьмя ракетами «Хаймерс».

Больше остальных Искре запомнился его первый штурм. Это было в Кременной. Бойцам поставили задачу проползти по посадке и проверить, есть ли там вражеские силы.

По словам Александра, пулемет при ползании действительно лязгает. Поэтому ситуация оказалась двоякая: можно было поругать сослуживца, что вышел без оружия, а с другой стороны шум мог их выдать. В любом случае, солдаты благополучно справились с заданием.

«Оставил здоровье, хватит сражаться»

Всего на передовой Александр пробыл год. Все эти месяцы ему везло, он обходился без ранений, но в начале марта этого года удача отвернулась от бойца.

Искре и его товарищу с позывным Буся командир поставил задачу взять гранатомет и поджечь американский танк «Абрамс». Машину уже подбили артиллерией, но надо было «докончить» ее наверняка.

Солдаты пытались скрыться, но беспилотник ударился в землю рядом с ними. Оба сослуживца получили травмы и уже не надеялись на эвакуацию, но все же члены отряда пришли за ранеными.

Искра едва не погиб от потери крови. У него пострадали легкие, осколки вошли в печень, изрешетили всю левую часть тела. В следующие недели он побывал сразу в нескольких госпиталях.

Вернется ли он на передовую, будет решать комиссия. Сейчас Искра еще лечится в госпитале и надеется, что восстановится. Врачи дают оптимистичные прогнозы: организм крепкий, все шансы на это есть.

Ранее мы рассказывали, как вожатый из Пушкино оказался на передовой.

Центры психологической помощи в Подмосковье: где помогут бесплатно

Не
стоит бороться с тревогой

Безусловно, тревога влияет на работу, самочувствие и даже на отношения с близкими. Однако, как утверждают психологи, с ней не нужно бороться, ее нужно принимать.

У каждого свой способ переработки, продолжает специалист:

Если все-таки проработать тревогу самостоятельно у вас не получается, не отчаивайтесь и уж тем более не стыдитесь своих эмоций. Можно обратиться к специалисту, который поможет. К тому же в Подмосковье есть психологические центры, где можно получить бесплатно квалифицированную помощь.

Куда обратиться за психологической помощью:

1. МУ Центр социально-психологической помощи молодежи, Психологический центр «Юность».

В городе два филиала. Здесь психологи оказывают спектр помощи и взрослым, и детям. Людям, испытывающим стресс, чувство страха за себя и своих близких.

2. Дмитровский семейный центр помощи семье и детям «Остров надежды».

Здесь можно получить психологическую помощь не только для себя, но и для своего ребенка. Для детей также созданы отдельные группы, где с ними в игровой форме проводят терапию.

3. ГБУЗ Московской области «ПБ им Т.Б. Дмитриевой», Коломна

В государственной больнице работает кабинет психологической помощи, где вы можете получить консультацию квалифицированного специалиста. Записаться на прием можно как с направлением терапевта, так и самостоятельно. Психологи и психиатры помогут справиться не только с чувством тревоги, но и в случае необходимости с пагубными зависимостями.

4. ГКУСО МО Сергиево-Посадский семейный центр «Надежда».

В семейном центре специалисты бесплатно принимают родителей вместе с детьми. Ежедневные психологические тренинги помогают выстраивать отношения с внешним и внутренним миром.

5. Семейный центр помощи семье и детям «Клинский».

Если вы переживаете за свое эмоциональное состояние и за то, что перекладываете свои страхи на своего ребенка, то в этом семейном центре вам помогут. Также дети здесь могут заниматься с психологом отдельно от родителей.

КСТАТИ

Документы, которые нужно иметь при себе для получения бесплатной психологической помощи в Подмосковье:

- паспорт;

- СНИЛС;

- справка о временной регистрации, если нет постоянной прописки;

- медицинская справка «форма 18-У».

ОНЛАЙН-ПОМОЩЬ

Если у вас нет возможности очно обратиться к специалистам, то также существует возможность позвонить на круглосуточную горячую линию Системы-112. К специалистам можно обратиться любым удобным способом:

- по Skype набрать абонента Help112mo;

- СМС;

- звонок по телефону;

- приложение «112МО».

Также работает онлайн-портал психологической помощи Московской области, куда можно обратиться и бесплатно получить психологическую поддержку.

Ранее клинический психолог предположила, что после теракта в Красногорске увеличится количество людей с ПТСР.