Зачем подводить итоги года и планировать следующий: мнение психолога и солнечногорцев

Психологи отмечают, что подведение итогов помогает снизить эмоциональное
напряжение и расставить приоритеты. Такой самоанализ позволяет увидеть не
только достижения, но и ситуации, которые потребовали усилий и внутренней
работы. Это, в свою очередь, помогает лучше понять себя и свои потребности.

По мнению психолога Екатерины Власовой, важно не только смотреть на позитивные моменты, но и на те ситуации, которые требовали усилий.

В Солнечногорске жители также активно практикуют этот процесс. Ольга Петрова считает, что подведение итогов года — это отличный способ навести порядок в голове и понять, что было важно и что стоит оставить позади.

При этом специалисты советуют не ограничиваться только подведением итогов, а также планировать будущее. Речь идет не о жестких списках задач, а о понимании направлений, в которых человек хочет развиваться: здоровье, работа, личное время, отношения.

По словам психолога, при составлении планов важно быть реалистичными и не перегружать себя ожиданиями.

По словам экспертов, важно подвести итоги в спокойной обстановке, не торопясь, чтобы не создать дополнительного стресса. Лучше всего сделать это в последние дни декабря, а результаты записать в блокноте или электронных заметках, чтобы они не забылись в повседневной суете. Это поможет встретить Новый год с ощущением завершенности, внутреннего равновесия и понимания, куда двигаться дальше.

Ранее эксперты посоветовали солнечногорцам, как успеть завершить все дела к празднику.