logo/ Солнечногорск
/новости Московской области9May

Диетологи советуют жителям Солнечногорска есть манго, чтобы не заболеть

/Главная /Здоровье
Автор текста:
Алена Мельникова
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Алена Мельникова
Чтобы получить витамины необходимые для борьбы организма с сезонными болезнями и повысить настроение диетолог рекомендует есть манго.

Диетолог Анастасия Кондаурова посоветовала жителям Подмосковья этой осенью включить в свой рацион манго. Так как осенние холода — суровое испытание для организма и этот продукт поможет пережить непогоду.

Эксперт назвала манго главным фруктом осени. Так как одно из его свойств — поддержка иммунной системы.

— пояснила диетолог корреспонденту интернет-издания «Подмосковье сегодня».,
«Манго богато витамином C, который служит основой для укрепления здоровья в указанное время года, когда вирусы и бактерии становятся более распространенными»,

Также манго содержит витамин A и другие антиоксиданты, которые способствуют увлажнению и улучшению эластичности кожи, предотвращает ее старение и способствует заживлению ран. Дополнительно фрукт может положительно влиять на настроение.

— отметила диетолог.,
«Манго содержит витамин B6, играющий важную роль в производстве серотонина, гормона счастья. Регулярное потребление этого продукта поможет снизить риск развития депрессии в период, когда многие люди сталкиваются с пониженным уровнем энергии и тревогами»,

Помимо прочего продукт содержит широкий спектр витаминов и минералов, таких как витамины K и E, калий и магний. Эти элементы являются необходимыми для нормального функционирования организма и для поддержания здоровья.