Врач из Солнечногорска рассказал, как пережить осенне-зимний период

Полезные рекомендации по укреплению иммунитета от врача Солнечногорской больницы читайте в нашем материале. А также узнаете, что такое «витаминная бомба».

Осенне-зимний период у многих ассоциируется с сонливостью, кругами под глазами и простудами. Именно поэтому в это время особенно стоит уделить внимание иммунитету. По словам врачей, существует два вида рекомендаций его укрепления: медикаментозный и немедикаментозный.

Чтобы обезопасить себя от вирусов, рецепт простой и заученный всеми еще с первой вспышки коронавируса: социальная дистанция в местах скопления людей, ношение маски, частное мытье рук и проветривание помещения.

Врач дал рецепт «витаминной бомбы» для укрепления иммунитета. Для нее понадобится: корень имбиря — 100 гр., лимон — 2 шт, куркума — 1 ч. л., мед — 5 ч. л.

Приготовление: Измельчить все ингредиенты в блендере, разложить по порционным формочкам (например, для кубиков льда) и заморозить. Впоследствии заливаем «витаминную бомбочку» горячей водой и получаем вкуснейший и полезнейший напиток. Который, в том числе рекомендуют и медики.

Евгения Герасимова