Мозг фридайверов: как тренировки с задержкой дыхания меняют работу мозга

Регулярные тренировки с задержкой дыхания способны заметно влиять на работу мозга — к такому выводу пришли ученые из Университета Париж‑Сакле, передает «Подмосковье сегодня». Исследование пока опубликовано лишь в виде препринта и не прошло полноценное научное рецензирование, а потому его результаты стоит воспринимать как предварительные.

В эксперименте участвовали 17 опытных фридайверов и 20 мужчин, не занимавшихся этим видом спорта. На протяжении семи месяцев ученые отслеживали изменения: мозг участников сканировали до и после тренировочного периода, дополнительно проверяли их память.

У фридайверов ученые зафиксировали изменения в связях между разными областями мозга — теми, что отвечают за внимание, движения, обработку информации и память. Наиболее выраженные перемены наблюдались в гиппокампе — структуре, критически важной для процессов запоминания.

Авторы исследования предполагают, что при регулярных погружениях мозг постепенно учится более экономно распределять ресурсы и сохранять ключевые функции в условиях нехватки кислорода. По их мнению, понимание этого механизма в перспективе может помочь в разработке новых подходов к защите мозга при старении и нейродегенеративных заболеваниях, в том числе при болезни Альцгеймера.

При этом исследователи подчеркивают: небольшой размер выборки и статус препринта не позволяют утверждать, что задержка дыхания сама по себе защищает мозг или может применяться в качестве терапии.