logo
/новости Московской области
Министерство физической культуры и спорта Московской области
/ Фото: Министерство физической культуры и спорта Московской области

Участники «Суперлиги Подмосковья» тренируются и получают за это подарки

/Главная /Спорт
Автор текста:
Елена Ткаленко
/Главная /Спорт
Автор текста:
Елена Ткаленко
Спортивный онлайн-проект «Суперлига Подмосковья», который реализуется в регионе с апреля 2022 года, сегодня объединяет уже более 23 тыс. человек. Почти за четыре года они преодолели более 23,48 млн км. Что дает участие в «Суперлиге Подмосковья» жителям региона, кто и как может стать участником уникального проекта — в материале REGIONS.

Личные достижения — в общий зачет

Проект «Суперлига Подмосковья», разработанный по инициативе губернатора Московской области Андрея Воробьева, начинался с легкой атлетики. По информации регионального Министерства физической культуры и спорта, за восемь месяцев ее участниками стали более 9 тыс. человек. Видя такую популярность среди жителей, было принято решение расширить программу тренировок.

Сейчас проект включает уже шесть цикличных дисциплин: бег, ходьба, велоспорт, плавание, лыжные гонки и роллеры. Все достижения участников «Суперлиги Подмосковья» в формате индивидуальных тренировок и участия в различных соревнованиях фиксируются на официальном портале и идут в общий зачет преодоленных километров.

Первые 500 тыс. км были преодолены за три месяца, к 23 июня 2022 года. А уже к концу июня 2025-го общая дистанция увеличилась в 40 раз — до 20 млн км. До новой поставленной цели — 25 млн км — осталось совсем немного, чуть более 1,5 млн км.

Министерство физической культуры и спорта Московской области
/ Фото: Министерство физической культуры и спорта Московской области

Больше чем просто спорт

«Суперлига Подмосковья» — это не просто тренировки, старты проекта, а целая экосистема, призванная объединить жителей через спорт, укрепить здоровье и создать новые возможности для активного досуга, считают в Министерстве по физической культуре и спорту Московской области.

«Я всегда старался поддерживать себя в форме, но участие в „Суперлиге Подмосковья“ придало моим занятиям новый смысл. Благодаря спортивному проекту у меня появилась серьезная мотивация улучшать свои достижения. Приятно чувствовать себя частью большого здорового сообщества», — сказал REGIONS 32-летний любитель бега Сергей Чучалин из Королева.

Житель Подмосковья также отметил, что уникальная платформа проекта позволяет ему получать за тренировочные километры баллы и обменивать их на различные поощрения.

«Вот сейчас хочу купить за 150 баллов ДжогДжой — беговой ИИ-тренер. Он выполнит видеоанализ техники моего бега по четырем важным показателям: вынос стопы за центр тяжести, постановка стопы, положение корпуса и работа рук. По итогу разбора я получу не только в текстовом, но и в видеоформате персональный комплекс упражнений для улучшения результатов и снижения риска получения травм. Кроме того, смогу следить за своим прогрессом с помощью графиков», — поделился с изданием планами легкоатлет-любитель.

Елена Муравкина из Мытищ в этом году отметит 55-летний юбилей. В «Суперлиге Подмосковья» она с 2024 года.

«Мне нравится, что тренировки в „Суперлиге“ рассчитаны на разный уровень подготовки. В основном я выполняю задания по ходьбе. Благодаря участию в проекте отказалась от общественного транспорта: на работу и с работы — только пешком! Начала с 3,5 тыс. шагов, а сейчас уже 15-16 тыс. шагов стали моей привычной нагрузкой», — сказала она корреспонденту REGIONS.
vk.com/Министерство спорта Московской области
/ Фото: vk.com/Министерство спорта Московской области

А еще Елена выполняет на сайте проекта тестовые задания, за которые тоже начисляются баллы.

«Недавно, например, прочитала на сайте статью „От боли к движению: как тейпы возвращают спортсменов в игру“ и ответила на семь вопросов по этой теме. Можно было получить от 110 до 170 баллов. Ошибок в ответах не было, поэтому получила максимум очков», — поделилась своим очередным успехом жительница Мытищ.

Елена сказала, что в тестировании по тейпам все желающие могут принять участие до конца марта. Кстати, в прошлом году часть заработанных баллов участница проекта обменяла на 25%-ю скидку на книги в интернет-магазине.

Вместе тренируемся, вместе соревнуемся

Помимо личного зачета и рейтинга, в подмосковном спортивном онлайн-проекте есть командные номинации. Они введены Министерством физической культуры и спорта региона в 2024 году.

Место команды в рейтинге Суперлиги складывается из очков, набранных всеми участниками сборной. Вступить в сообщество можно на сайте проекта в разделе «Команды».

В рамках проекта жители сформировали уже 136 команд. По итогам 2025 года рейтинг возглавляет Mytischi.begood. Этому клубу любителей бега семь лет. В подмосковную Суперлигу он вошел по инициативе Олега Петрова. Кстати, лидером командного зачета мытищинское сообщество легкоатлетов является уже два года подряд.

vk.com/Министерство спорта Московской области
/ Фото: vk.com/Министерство спорта Московской области

В составе Mytischi.begood несколько сотен человек. Есть здесь и учителя, и системные администраторы, бухгалтеры, дизайнеры… Наряду с любителями активного образа жизни в команде есть профессиональные спортсмены. Среди них — мастер спорта по спортивной ходьбе Алексей Терентьев, многократная чемпионка России и Москвы по спортивной ходьбе в категории Masters, чемпионка мира и Европы по спортивной ходьбе на 5, 10 и 20 км Наталья Терентьева.

«„Мытищи бегут“ — это не просто клуб. Это философия, где один за всех, и все за одного!», — говорят участники команды.

В тройку лидеров второй год подряд входит и мытищинское сообщество #яuzarun.

Где живут самые активные участники проекта

По данным на 1 марта, в топ-5 округов по показателю вовлеченности жителей в мероприятия проекта «Суперлига Подмосковья» входят:

  • городской округ Реутов — 0,73%;
  • городской округ Кашира — 0,65%;
  • Можайский муниципальный округ — 0,58%;
  • Дмитровский муниципальный округ — 0,55%;
  • городской округ Дубна — 0,37%.
vk.com/Министерство спорта Московской области
/ Фото: vk.com/Министерство спорта Московской области

Зарегистрироваться и стать участником спортивного проекта «Суперлига Подмосковья» легко. Для это нужно:

  1. На главной странице сайта нажать кнопку «Участвовать», далее — ввести адрес своей электронной почты и четыре цифры кода, который придет на Email.
  2. Подключить трекер активности для фиксации тренировочных результатов. Выбор заданий большой — на разный уровень физподготовки.

Создание личного кабинета на сайте и пользование платформой бесплатное.

Топ-3 главных событий проекта в марте

Весенняя программа стартов начинается 14 марта. Участники подмосковной Суперлиги примут участие в марафоне МГУ. В этом году он пройдет уже в 18-й раз. По традиции трасса подготовлена в подмосковном Красногорске, на лыжном стадионе «Зоркий».

29 марта состоятся соревнования по плаванию Swimcup Sprint в Раменском. Зарегистрироваться можно до 26 марта.

В этот же день в деревне Григорчиково Ленинского городского округа пройдет гонка с препятствиями. Помимо стандартных детских и взрослых состязаний, запланирован ночной трейл, а также корпоративный забег, в котором участников ждут 40 препятствий на восьмикилометровой трассе.

Узнать подробнее о проекте «Суперлига Подмосковья» можно на сайте суперлига.рф, а следить за новостями удобно в сообществе «Суперлига Подмосковья» в VK.

Ранее REGIONS рассказывал, как укрепить иммунитет весной.

/главное за неделю

Картинка
ЖКХ и благоустройство

Где в Подмосковье лесопарки станут новыми общественными пространствами

пресс-служба губернатора и правительства Московской области/Сергей Шешин
Транспорт

Тоннели под Москвой-рекой готовы: губернатор Воробьев сообщил о завершении ключевого этапа стройки метро «Липовая Роща»

istockphoto.com/elenaleonova
Общество/эксклюзив

Приятный бонус для дачников: как законно не платить налог за хозблок или баню

REGIONS/Татьяна Замятина
Общество

Выплаты на погребение предоставят в Подмосковье: как оформить документы

  • istockphoto.com/Yuliia Malovana
    / Фото: istockphoto.com/Yuliia Malovana

    Новая техника и чат-бот помогут коммунальным службам быстрее решать вопросы ЖКХ

    Григорьев: в Подмосковье внедрили ИИ-систему «ЖКХ Сканер»
    /Главная /ЖКХ и благоустройство
    Автор текста:
    Алина Гриценко
    /Главная /ЖКХ и благоустройство
    Автор текста:
    Алина Гриценко
    В Московской области для нужд жилищно-коммунального хозяйства закупили 350 единиц новой специализированной техники, а также успешно внедрили систему мониторинга сетей на базе искусственного интеллекта, сообщил министр ЖКХ региона Кирилл Григорьев на заседании областного правительства под руководством губернатора Андрея Воробьева, передает REGIONS.

    Глава профильного ведомства доложил, что автопарк муниципалитетов уже пополнили десятки новых илососов, каналопромывочных машин, экскаваторов-погрузчиков, манипуляторов и аварийных автомобилей.

    Помимо этого, в планах на 2026 год стоит приобретение еще 250 машин спецтехники, поставку которых поручено обеспечить до начала октября.

    Важным шагом в цифровизации отрасли стал запуск чат-бота «ЖКХ Сканер», работающего на основе нейросети.

    Интеллектуальная система круглосуточно анализирует более 400 каналов в социальных сетях по 550 ключевым словам, позволяя коммунальным службам максимально оперативно выявлять инциденты и направлять профильных специалистов на место для проведения работ.

    Ранее сообщалось, что новый порядок обслуживания газового оборудования вступил в силу с 1 марта. Подробнее об этом читайте в материале REGIONS.

  • медиасток.рф
    / Фото: медиасток.рф

    От ВЗУ до очистных сооружений: что будет сделано в ЖКХ Подмосковья в 2026 году

    Григорьев: 96 объектов ЖКХ построят в Подмосковье
    /Главная /ЖКХ и благоустройство
    Автор текста:
    Алина Гриценко
    /Главная /ЖКХ и благоустройство
    Автор текста:
    Алина Гриценко
    В 2026 году на территории Подмосковья введут в эксплуатацию 96 новых объектов водоснабжения и водоотведения общей стоимостью ₽12,4 млрд, сообщил министр жилищно-коммунального хозяйства Московской области Кирилл Григорьев в ходе заседания регионального правительства под руководством губернатора Андрея Воробьева, передает REGIONS.

    Глава профильного ведомства доложил, что масштабная модернизация затронет десятки муниципалитетов и улучшит качество жизни 335 тыс. человек.

    В сфере водоснабжения специалисты планируют проложить и обновить 34 сети общей протяженностью 208 км. На эти цели направят ₽4 млрд. Помимо этого, в регионе заработают 27 современных водозаборных узлов и одна водопроводная насосная станция.

    Активная работа развернется и в системе водоотведения. В план на 2026 год включили строительство 25 сетей протяженностью 58 км, на что выделено ₽4 млрд. Также коммунальная инфраструктура региона пополнится шестью новыми очистными сооружениями и тремя канализационно-насосными станциями.

    Ранее сообщалось, что новый порядок обслуживания газового оборудования вступил в силу с 1 марта. Подробнее об этом читайте в материале REGIONS.

  • REGIONS/Наталья Надточая
    / Фото: REGIONS/Наталья Надточая

    Ошибка, которая лишает урожая: какой картофель нельзя брать на семена

    Агроном Суровцев раскрыл метод правильного отбора семенного картофеля
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталия Надточая
    /эксклюзив
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталия Надточая
    /эксклюзив
    Каждый, кто когда-либо высаживал картофель, знает: идеальный размер посадочного материала — примерно как куриное яйцо. Эта рекомендация передается из поколения в поколение, но редко кто задумывается, почему именно такой формат считается оптимальным. Казалось бы, в крупной картофелине больше питательных веществ и глазков, значит, урожай должен быть богаче. Однако на практике все оказывается иначе. Чтобы разобраться, почему так происходит, нужно понять биологию растения и особенности его роста. Подробно эту тему раскрывает REGIONS агроном из Подмосковья Леонид Суровцев.
    «Размер клубня величиной с куриное яйцо стал стандартом не случайно, но важно понимать, что это правило пришло из механизированного земледелия. В ГОСТе на семенной материал габариты клубня не являются ключевым фактором. Гораздо важнее, какой это по счету год размножения и насколько здоров посадочный материал. Для картофелесажалок нужны клубни диаметром от трех до шести сантиметров, чтобы они не застревали в механизмах. На частном огороде, где все делается вручную, можно использовать как крупные, так и мелкие экземпляры. Но здесь начинают действовать законы биологии, которые обойти невозможно», — объясняет Леонид Суровцев.

    Сколько глазков на клубне и всегда ли они активируются

    У разных сортов картофеля на поверхности клубня расположено от шести до десяти глазков. У крупных картофелин их немного больше, чем у средних, и значительно больше, чем у мелкой фракции. На первый взгляд это говорит в пользу крупных клубней. Однако количество глазков не равно количеству будущих стеблей.

    REGIONS/Наталья Надточая
    / Фото: REGIONS/Наталья Надточая
    «Проблема в том, что глазки пробуждаются не одновременно и не все. Самая сильная верхушечная почка трогается в рост первой и выделяет вещества, которые тормозят развитие остальных. Это явление называют апикальным доминированием. Если клубни хранились при температуре выше четырех-пяти градусов, верхушечный росток становится еще мощнее и почти полностью подавляет боковые. В итоге на крупном клубне может проснуться всего два-три глазка, а остальные останутся спящими. Поэтому стандартный размер часто оказывается более предсказуемым», — объясняет агроном.

    Как правильно выбирать семенной материал

    Частая ошибка дачников — выбор семян из общей кучи после того, как весь урожай собран вместе. При таком подходе в семена неизбежно попадают клубни от слабых, малоурожайных растений, и с каждым годом качество картофеля ухудшается.

    «Правильная стратегия — отбирать семена прямо на грядке во время копки. Раскладывайте картошку из каждого гнезда отдельно и берите посадочный материал только от тех кустов, которые показали себя лучше всего: дали много крупных клубней, не болели, выглядят здоровыми. При этом можно использовать любые картофелины из этого гнезда — и крупные, и средние, и даже мелкие, потому что генетически они все одинаково хороши. Главное — чтобы на клубнях не было признаков парши, черных пятен ризоктониоза, гнили или других повреждений», — советует агроном.

    Что делать, если урожай состоит из очень крупных или очень мелких клубней

    В благоприятный год, когда картофель радует размерами, бывает трудно найти семенной материал привычного калибра. Но это не проблема, просто нужно скорректировать подход.

    «Крупные клубни лучше всего разрезать перед посадкой. За месяц-полтора до предполагаемой даты высадки достаньте их из хранилища и разложите на проращивание. Непосредственно перед посадкой острым ножом разрежьте каждый клубень на части так, чтобы в каждой части оставалось по одному-два глазка. Верхушечную часть с самым мощным ростком можно оставить целой. Срезы быстро подсохнут, и такие кусочки дадут отличные кусты. Если же картофель уродился мелким, не берите на семена самую откровенную мелочь — ее лучше использовать для проверки нового сорта или в случае острой нехватки материала. При хорошем уходе даже мелкие клубни способны порадовать урожаем», — рекомендует Леонид Суровцев.

    Здоровье семян важнее размера

    Самый крупный и красивый клубень бесполезен, если он заражен вирусами или грибковыми инфекциями. Вирусные болезни распространяются через насекомых, и качество картофеля неуклонно падает, если не принимать мер.

    Бывают годы, когда погода или болезни не позволяют собрать достойный урожай. В такой ситуации особенно важно правильно распорядиться тем, что выросло.

    «В первую очередь отложите на семена лучшие клубни из того, что есть, даже если они мелковаты. Не поддавайтесь желанию пустить все на еду, иначе на следующий год рискуете остаться с еще более скудными результатами. Если положение совсем критическое, стоит задуматься о покупке элитного семенного материала или сортов, адаптированных к вашим климатическим условиям. И всегда помните: главное в семенном картофеле — это не его размер, а здоровье, чистота от болезней и хорошая генетика. При правильном отборе даже из не очень крупных клубней можно вырастить отличный урожай», — настаивает агроном.

    Читайте также:

    Малина плодоносит лучше без удобрений: три соседа, которые дают неожиданный «вау»-эффект

    Ошибка, которая портит весь урожай: какие овощи категорически нельзя хранить вместе

    Лучшие сорта огурцов для выращивания в теплицах и открытом грунте в Подмосковье

  • медиасток.рф
    / Фото: медиасток.рф

    Как не отдать лишнее при продаже квартиры: правила НДФЛ и вычеты в 2026 году — разбираем с юристом

    Юрист Русяев объяснил правила уплаты налогов при продаже квартиры в 2026 году
    /Главная /Экономика
    Автор текста:
    Антон Никитин
    /эксклюзив
    /Главная /Экономика
    Автор текста:
    Антон Никитин
    /эксклюзив
    При продаже квартиры, которой владели меньше трех или пяти лет, необходимо заплатить НДФЛ. О том, как изменились ставки и правила в 2026 году, REGIONS рассказал юрист, основатель бизнес-сообщества «Русяев Клуб» Илья Русяев.

    По его словам, с 2025 года ставка налога стала прогрессивной — изменения ввел Федеральный закон от 12.07.2024 № 176-ФЗ, и в 2026 году правила сохраняются.

    «Если доход от сделки (за вычетом расходов или вычета) не превышает ₽2,4 млн, ставка составляет 13%. С суммы, превышающей этот порог, берется уже 15%. Раньше граница проходила по ₽5 млн, так что налоговая нагрузка на продавцов с реальной прибылью выросла», — пояснил Русяев.

    Он напомнил, что минимальный срок владения, после которого налог не платится вообще, составляет пять лет. Однако в ряде случаев он сокращен до трех лет.

    «Трехлетний срок действует, если квартира получена по наследству, подарена близким родственником, приватизирована, передана по договору пожизненного содержания с иждивением или если это единственное жилье продавца. Все остальные ситуации, например обычная покупка на вторичном рынке, попадают под пятилетний срок», — уточнил эксперт.

    У продавца есть два способа уменьшить налогооблагаемую базу, продолжил юрист. Выбрать нужно один из них — это предусмотрено статьей 220 Налогового кодекса.

    «Первый: вычесть фактические расходы на покупку этой квартиры. Тогда налог платится только с разницы между ценой продажи и ценой покупки. Второй: воспользоваться имущественным вычетом в ₽1 млн, если документов на покупку нет — например, квартира была подарена или унаследована. Если квартира продана дешевле ₽1 млн, налог при использовании вычета будет равен нулю, но декларацию подать все равно нужно», — добавил он.

    Особое внимание Русяев обратил на нормы, связанные с кадастровой стоимостью. «Если цена продажи по договору ниже 70% кадастровой стоимости на 1 января года продажи, налоговая база считается от этих 70%. С 2025 года субъекты РФ получили право повышать этот коэффициент с 0,7 до 1,0. На 2026 год таким правом воспользовались, в частности, Санкт-Петербург, Республики Татарстан и Крым, Краснодарский край, Калининградская, Новосибирская и ряд других областей. Для жителей этих регионов занизить цену в договоре фактически бесполезно — налог все равно посчитают от полной кадастровой стоимости», — предупредил юрист.

    Он также напомнил о льготах для семей с детьми.

    «Семьи с двумя и более детьми до 18 лет (или до 24 лет при очном обучении) с 2022 года освобождены от НДФЛ при продаже жилья вне зависимости от срока владения, если средства направлены на улучшение жилищных условий. В октябре 2025 года Минфин подтвердил, что эта льгота продолжает действовать», — сообщил Русяев.

    В завершение эксперт разъяснил сроки подачи отчетности. «Декларацию 3-НДФЛ нужно подать до 30 апреля года, следующего за годом продажи. Оплатить налог необходимо до 15 июля. Даже если квартира продана в убыток и налог фактически равен нулю, обязанность подать декларацию сохраняется. За непредставление декларации в срок грозит штраф от ₽1 тыс.», — заключил Илья Русяев.

  • istockphoto.com/Irina Tiumentseva
    / Фото: istockphoto.com/Irina Tiumentseva

    Алименты до 23 лет: обязан ли отец содержать студента-очника в 2026 году

    Юрист Русяев: очное обучение в вузе не основание для продления алиментов
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Антон Никитин
    /эксклюзив
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Антон Никитин
    /эксклюзив
    Основатель бизнес-сообщества «Русяев Клуб», юрист Илья Русяев рассказал REGIONS, в каких случаях закон обязывает родителей содержать детей после достижения ими 18 лет, а также прокомментировал перспективы недавней законодательной инициативы Минюста.

    По словам эксперта, действующее законодательство в этом вопросе достаточно категорично. Юрист сообщил, что по действующему Семейному кодексу обязанность родителей содержать детей прекращается в 18 лет, ссылаясь на статью 80 СК РФ. Он особо подчеркнул, что сам факт очного обучения в вузе или колледже основанием для продления алиментов не является.

    Илья Русяев обратил внимание на позицию высшей судебной инстанции.

    «Верховный Суд в постановлении пленума от 26.12.2017 № 56 прямо указал, что трудоспособные совершеннолетние дети, обучающиеся очно, к лицам, имеющим право на алименты по ст. 85 СК РФ, не относятся», — пояснил он. Более того, как отметил юрист, это подтверждается и обзором судебной практики президиума ВС от 13.05.2015, где отмечено, что суды, взыскивавшие алименты на здоровых студентов-очников, делали это ошибочно.

    При этом специалист выделил два исключения, когда выплаты возможны. Первое, по его словам, предусмотрено статьей 85 СК РФ: если совершеннолетний ребенок нетрудоспособен и нуждается в помощи. Эксперт уточнил, что нетрудоспособность здесь означает инвалидность, а не статус студента.

    «Второе: родители могут добровольно заключить нотариальное соглашение об уплате алиментов, в котором предусмотрят выплаты и после 18 лет, например на период обучения, — добавил он, подчеркнув, что это именно добровольный договор.

    В ходе беседы Илья Русяев также прокомментировал ситуацию с законопроектом, который мог бы изменить существующий порядок. Он напомнил, что в октябре 2024 года Минюст вынес на общественное обсуждение законопроект о дополнении Семейного кодекса новой статьей, по которой родители были бы обязаны содержать совершеннолетних детей-очников до 23 лет. По информации юриста, законопроект был внесен в Госдуму, его поддержала омбудсмен Татьяна Москалькова, призвавшая ускорить рассмотрение.

    Однако, как сообщил эксперт, на сегодняшний день никаких изменений не произошло. «На февраль 2026 года этот закон не принят», — резюмировал Илья Русяев, предупредив, что пока он не вступит в силу, суд не может взыскать алименты на здорового совершеннолетнего студента.