:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNS9oSVZ4ODlNQVc3ZGduZjhOVUpBYWtXTm1COGJKQ0ZFeFJhaGQ1cEdCLmpwZw.webp)
Роспотребнадзор рекомендовал сократить рабочий день в жару
Июльская жара может принести как радость для отпускников, так и стресс для ступинцев, находящихся на работе. Роспотребнадзор опубликовал рекомендации, согласно которым рабочий день стоит сократить если помещение не оборудовано кондиционером, а температура в нем достигает 28,5 градусов.
В ведомстве советуют сокращать рабочий день на час, если температура в помещении без кондиционера превышает 28,5 градуса.
При дальнейшем повышении температуры до 29 и 30,5 градусов, рабочий день рекомендуется сокращать на два и четыре часа соответственно.
Для профилактики перегрева организма работающим на открытом воздухе при температуре выше 32,5 градусов следует делать перерывы каждые 15-20 минут.
Продолжительность отдыха в прохладном помещении должна составлять не менее 10-12 минут.
Помимо сокращения рабочего дня и перерывов, Роспотребнадзор напоминает о важности питьевого режима.
Питьевая вода должна быть доступна в достаточном количестве. Рекомендуемая температура воды – плюс 10-15 градусов.
Для восполнения потери солей и микроэлементов, выводимых с потом, рекомендуется пить подсоленную воду, минеральную щелочную воду, кисломолочные напитки, соки, витаминизированные напитки и кислородно-белковые коктейли.
Следуя этим простым рекомендациям, можно сохранить здоровье и работоспособность в жаркую погоду.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL21hbi0wNzUwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2FocjBjaG02bHk5emRnOXl5d2RsbG5saGJtcmxlZ25zYjN2a2xtNWxkYzl5endkcGIyNXpsM2J2YzNyemwyMWx6Z2xobDJudmRtdnljeTh5bWRpMmx6YXhsMHIwd2VmeXIwdXd2dXh1cjFqZXUyeTB2eGxycTFudnV0aHlkdzEzcjFicWJ1dmJja25xdnhjdWFuYm4ud2VicA.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xLzAzX0NDT0hOWGkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xLzEyZ2VtaW5pLWdlbmVyYXRlZC1pbWFnZS1iamc2bzdiamc2bzdiamc2LWtvcGlqYS5qcGc.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNS9XeXdvM2xrNEVSMUhrdnRPWDR3UFZ3MUU5QlNmMmhFQmdXWXRISFlILmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8wNS9RNnFUejExcTdvamlGaUVJU2g3Q0pSWEsyZm1lR2l4V1hpbEhUSjdVLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNS96amZuWHJyOWxneW1PNThvWXBWeGVYUnBDdHUxa0xEUHVVTGQ4WGd1LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNS91cjVYTHBHTUNaVHNtV2pFVWY3ZGJhNmFmNzZaRVNqNXpJNjBlUjU2LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNS8yOThiQmlBOUxzZHduT1J3MW5aeHI3SXV2aDVacmVzMG1yWFljMzRiLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNS92M0lob0RqT2o3OVJBOEI1aXhSdTdlZUpHMjBSS1pua1c2SFptSlVtLmpwZw.webp)