Как в 50 лет сдать ГТО на золотой знак отличия


/Главная /Спорт
/Главная /Спорт

Наталье Кузнецовой из Ступина 51 год. В этом году она сдала нормативы ГТО на золотой знак отличия. Это стало известно, после опубликования соответствующего приказа Минспорта России.

По словам самой Натальи, профессионально спортом она не занималась никогда, просто ведет активный образ жизни.


«Я не профессионал, но спорт люблю и всю жизнь в движении. А вот дочери — спортсменки, которые выполняют нормативы ГТО. Посмотрев на них, тоже решила  проверить свои силы и возможности», — поделилась с нами Наталья.

По ее словам, цель получить золотой знак поставила себе сразу, но никакой уверенности, что удастся сдать все нормативы, не было.


«Конечно, хотелось получить золотой знак, поставила перед собой цель, но были сомнения справлюсь или нет», — отмечает Кузнецова.

Для того чтобы получить знак и пройти все испытания, Наталья начала направленно тренироваться, выходя на пробежки, выполняя упражнения на гибкость и силовые упражнения.


«Среди испытаний для моей ступени была стрельба из пневматического оружия, а также бег на одну тыс. м. Это было сложно, но все же удалось уложиться в свои минуты», — рассказала Наталья.

Она добавила, что, конечно, все испытания пройти нелегко, но вполне возможно.


«Надо над собой работать, любить спорт и верить  в свои силы. Когда веришь в себя, все получится. Буду готовиться на следующий год, надеюсь, что результаты не изменятся», — заключает Наталья.

По информации центра тестирования ГТО городского округа Ступино, всего за третий квартал 2024 года ступинцы завоевали — более 100 знаков отличия. С начала года на счету местных жителей более 460 знаков. Из них 373 — золотых,  51 — серебряных и 39 — бронзовых.

С 1 ноября все желающие сдать нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» в Ступине смогут сделать это только по предварительной записи.

Чтобы записаться на прохождение испытаний в спортивной школе «Ока», необходимо перейти по ссылке.

Участникам необходимо иметь при себе уникальный идентификационный номер, документ, удостоверяющий личность, медсправку и письменное согласие родителей для несовершеннолетних участников.

Для спортсменов со спортивными разрядами и званиями нужны подтверждающие их документы.

Ранее REGIONS сообщал, что ученики сельских школ округа Ступино сдали ГТО.

  • Андрей Башинский
    / Фото: Андрей Башинский

    Венеция на проспекте Победы: ступинский оператор нашел Италию в луже у тротуара

    Ступинский оператор снял проспект Победы похожим на Венецию

    /Главная /Социальная сфера
    Автор текста:
    Любовь Александрова
    /Главная /Социальная сфера
    Автор текста:
    Любовь Александрова

    В Ступине нашли свою Венецию, и для этого не пришлось строить каналы и мосты. Один из центральных проспектов города предстал в образе итальянского города благодаря фотографии местного видеооператора и весенней погоде.

    Видеооператор «ТВ-Комсет» Андрей Башинский снял проспект Победы в необычном ракурсе. На кадрах широкая пешеходная зона с аллеей молодых деревьев, желтые фасады домов, арки магазинов и остатки снега отражаются в луже, которая образовалась из-за таяния. Оператор выбрал точку съемки так, что пешеходная зона стала похожа на водную гладь, а дома по краям — на венецианские палаццо.

    / Фото: Андрей Башинский
    Андрей Башинский
    Андрей Башинский

    «Все зависит от ракурса. Можно просто зеркало положить, а так не надо заморачиваться природа сама все придумала, осталось только увидеть. Кроме проспекта есть кадры ступинских дворов, когда можно переворачивать кадры и нельзя отличить, где реальность, а где отражение», — поделился Андрей Башинский.

    / Фото: Андрей Башинский
    Андрей Башинский
    Андрей Башинский

    Стоит напомнить, что скоро участок проспекта Победы сильно преобразится. Там продолжатся работы по масштабному благоустройству в рамках региональной государственной программы «Формирование современной комфортной городской среды». Задача проекта — превратить транзитную зону в комфортное место для прогулок, сохранив при этом историческую символику города.

    После демонтажа, осенью на участке уже высадили клены и яблони, уложили тротуарную плитку и установили новое освещение. Центральным элементом обновленного пространства станет фонтан. Его сделают в форме первого искусственного спутника Земли — отсылка к тому, что корпус спутника когда-то изготовили в Ступине.

    Проект благоустройства создает «зеленый» каркас, который свяжет северные бульвары с площадью Ленина. Пешеходную зону разделят на главный прогулочный маршрут и второстепенные дорожки. Полностью завершить работы планируют в июле 2026 года.

  • Стрелков из трех подмосковных городов собрали соревнования в Ступине


    /Главная /Официально
    /Главная /Официально

    Ступинские стрелки стали абсолютными победителями соревнований, посвященных Дню народного единства.

    Соревнования по пулевой стрельбе из пневматической винтовки прошли на базе спортивной школы «Ока» 4 ноября. Более 50 спортсменов из Ступина, Каширы и Подольска состязались в меткости и точности.

    Абсолютными победителями соревнований стали воспитанники тренера Павла Лабецкого. Ступинские стрелки завоевали все четыре кубка и десять медалей, оставив позади своих соперников из других городов.

    По результаты соревнований, среди взрослых 2006 г. р. и старше весь пьедестал заняли ступинцы: первое место — Юлия Анисимова, второе — Светлана Кулибаба, третье — Александр Мокринский. Среди юношей и девушек 2007–2010 гг. р.: первоеи вторые места заняли Тимофей Хруслов и Егор Горюнов из Ступина, третье — Иван Ошека  из Каширы.

    Среди мальчиков и девочек 2011–2013 гг. р.: первое и второе места — у ступинцев Ильи Макарова и Сергея Ванюшина соответственно, третье — у Дмитрия Серпуховитина из Подольска. Среди мальчиков и девочек 2014–2015 гг. р.: все три призовых места заняли ступинские стрелки Алена Москалюк, Юрий Печенин и Влад Колмыков.

    По словам Павла Лабецкого, на сегодняшний день в ступинской секции бесплатно занимаются 40 человек в возрасте от девяти до 18 лет.


    «Тренировки включают в себя общую и специальную физическую подготовку, а также технические, тактические, теоретические, психологические занятия. Занятие у младших групп проходят три раза в неделю, у старших — шесть и дополнительно в воскресенье играем в футбол», — объяснил тренер.

    В год ступинские стрелки выступают на выездных и местных соревнованиях. Набор в группы обычно проводится в сентябре.

    Ранее REGIONS сообщал, что «Гонка Первых» собрала более 40 участников в парке имени Островского.

  • Фото: Ступинский драматический театр
    Фото: Ступинский драматический театр

    Премьеру «Комедии по-французски» показал Ступинский драматический театр


    /Главная /Культура
    /Главная /Культура

    На сцене театра юного актера в Ступине состоялась премьера классического французского фарса «Комедия по-французски» режиссера Бориса Фиша. Спектакль, поставленный по пьесе Марка Камолетти «Ох. уж эта Анна!», собрал полный зал зрителей.

    По словам организаторов, сюжет пьесы, проверенный временем и завоевавший мировую популярность, разворачивается вокруг забавной истории, в центре которой — хитрая и изобретательная служанка Анна. Ее хозяева, супруги Бернар и Жаклин, решают внести разнообразие в свои отношения и назначают свидания любовникам, не подозревая, что сделали это одновременно и в одном месте. Благодаря остроумию и находчивости Анны ситуация не выходит из-под контроля, а зрители получают массу положительных эмоций.

    Режиссер Борис Фиш создал яркую и динамичную постановку, полную юмора и неожиданных поворотов.

    По словам зрителей, актеры блестяще справились со своими ролями, создав на сцене живые и запоминающиеся образы. Галина Лучкина отметила отличный темп, интересный сюжет и прекрасную игру актеров. Особенно запомнилась роль Анны, которую исполнила Елена Седова.


    «Актерский состав гениальный. Будем ждать новых премьер», — поделилась впечатлениями Ирина Тихонова.

    Постановка «Комедии по-французски» уже успела завоевать сердца ступинской публики и обещает стать одним из самых ярких театральных событий этого сезона. Студенты смогли посетить премьеру по Пушкинской карте.

    Картинка

    Ранее REGIOS сообщал, что встретить Пушкина, сыграть на скрипке и сделать ретрофото смогли посетители «Ночи искусств» в Ступине.

  • Новая мозаичная икона Пресвятой Богородицы «Знамение» украсила храм в Старой Кашире

    В Знаменском храме Старой Каширы освятили новую мозаичную икону

    /Главная /Духовная жизнь
    /Главная /Духовная жизнь

    В понедельник, 4 ноября, в день празднования Казанской иконы Божией Матери и Дня народного единства, в Знаменском храме села Старая Кашира городского округа Ступино состоялось освящение новой мозаичной иконы Пресвятой Богородицы «Знамение».

    По окончании Божественной литургии настоятель храма иерей Тихон Тимохин, совершил чин освящения. Мозаичная икона Пресвятой Богородицы «Знамение», украсила апсиду храма.

    После завершения чина освящения отец Тихон выразил глубокую благодарность всем, кто внес свой вклад в создание и установку этой иконы. Благотворители и прихожане, принимавшие активное участие в этом благом деле, были отмечены особыми словами признательности.

    В честь праздника и в знак благодарности всем присутствующим после богослужения для прихожан организовали праздничное чаепитие. За чашкой горячего чая прихожане смогли поделиться своими впечатлениями и поздравить друг друга с праздником.

    Ранее REGIONS рассказывал, что ворота с арками скоро украсят храм Всех святых в земле Русской просиявших в Ступине.

  • О том, как победить стресс, рассказал врач Ступинской больницы


    /Главная /Здравоохранение
    /Главная /Здравоохранение

    С 4 по 10 ноября Министерство здравоохранения РФ объявило Неделю сохранения душевного комфорта. Эта инициатива призвана привлечь внимание общественности к проблеме стресса, который стал неотъемлемой частью современной жизни.

    Стресс — это естественная реакция организма на внешние раздражители. Однако, хронический стресс может негативно сказаться на физическом и психическом здоровье человека, повышая риск развития различных заболеваний.

    Как отмечает врач-терапевт Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ступинской больницы Ольга Гречкина, люди, подверженные стрессу, чаще сталкиваются с сердечно-сосудистыми заболеваниями, расстройствами пищеварения, бессонницей и другими проблемами со здоровьем.


    «Для борьбы со стрессом необходимо изменить образ жизни. Важно правильно организовать свой день, выделять время для отдыха и сна, заниматься физической активностью, а также находить время для любимых занятий», — подчеркивает врач.

    По словам специалиста, питание также играет важную роль в борьбе со стрессом. Продукты, богатые триптофаном (бананы, миндаль, шоколад), способствуют выработке серотонина — гормона счастья.


    «Не стоит стесняться обращаться за помощью к близким или специалистам. Поговорить с другом, психологом или просто выговориться — это важный шаг на пути к преодолению стресса», — добавляет Ольга Гречкина.

    Существуют и другие эффективные способы борьбы со стрессом, такие как дыхательные упражнения, медитация, ароматерапия. Главное — найти то, что подходит именно вам и помогает расслабиться.

    Ранее REGIONS рассказывал, почему нужно есть больше овощей и фруктов.