Как в 50 лет сдать ГТО на золотой знак отличия

Наталье Кузнецовой из Ступина 51 год. В этом году она сдала нормативы ГТО на золотой знак отличия. Это стало известно, после опубликования соответствующего приказа Минспорта России.

По словам самой Натальи, профессионально спортом она не занималась никогда, просто ведет активный образ жизни.

По ее словам, цель получить золотой знак поставила себе сразу, но никакой уверенности, что удастся сдать все нормативы, не было.

Для того чтобы получить знак и пройти все испытания, Наталья начала направленно тренироваться, выходя на пробежки, выполняя упражнения на гибкость и силовые упражнения.

Она добавила, что, конечно, все испытания пройти нелегко, но вполне возможно.

По информации центра тестирования ГТО городского округа Ступино, всего за третий квартал 2024 года ступинцы завоевали — более 100 знаков отличия. С начала года на счету местных жителей более 460 знаков. Из них 373 — золотых,  51 — серебряных и 39 — бронзовых.

С 1 ноября все желающие сдать нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» в Ступине смогут сделать это только по предварительной записи.

Чтобы записаться на прохождение испытаний в спортивной школе «Ока», необходимо перейти по ссылке.

Участникам необходимо иметь при себе уникальный идентификационный номер, документ, удостоверяющий личность, медсправку и письменное согласие родителей для несовершеннолетних участников.

Для спортсменов со спортивными разрядами и званиями нужны подтверждающие их документы.

Ранее REGIONS сообщал, что ученики сельских школ округа Ступино сдали ГТО.

Стрелков из трех подмосковных городов собрали соревнования в Ступине

Ступинские стрелки стали абсолютными победителями соревнований, посвященных Дню народного единства.

Соревнования по пулевой стрельбе из пневматической винтовки прошли на базе спортивной школы «Ока» 4 ноября. Более 50 спортсменов из Ступина, Каширы и Подольска состязались в меткости и точности.

Абсолютными победителями соревнований стали воспитанники тренера Павла Лабецкого. Ступинские стрелки завоевали все четыре кубка и десять медалей, оставив позади своих соперников из других городов.

По результаты соревнований, среди взрослых 2006 г. р. и старше весь пьедестал заняли ступинцы: первое место — Юлия Анисимова, второе — Светлана Кулибаба, третье — Александр Мокринский. Среди юношей и девушек 2007–2010 гг. р.: первоеи вторые места заняли Тимофей Хруслов и Егор Горюнов из Ступина, третье — Иван Ошека  из Каширы.

Среди мальчиков и девочек 2011–2013 гг. р.: первое и второе места — у ступинцев Ильи Макарова и Сергея Ванюшина соответственно, третье — у Дмитрия Серпуховитина из Подольска. Среди мальчиков и девочек 2014–2015 гг. р.: все три призовых места заняли ступинские стрелки Алена Москалюк, Юрий Печенин и Влад Колмыков.

По словам Павла Лабецкого, на сегодняшний день в ступинской секции бесплатно занимаются 40 человек в возрасте от девяти до 18 лет.

В год ступинские стрелки выступают на выездных и местных соревнованиях. Набор в группы обычно проводится в сентябре.

Ранее REGIONS сообщал, что «Гонка Первых» собрала более 40 участников в парке имени Островского.

Премьеру «Комедии по-французски» показал Ступинский драматический театр

На сцене театра юного актера в Ступине состоялась премьера классического французского фарса «Комедия по-французски» режиссера Бориса Фиша. Спектакль, поставленный по пьесе Марка Камолетти «Ох. уж эта Анна!», собрал полный зал зрителей.

По словам организаторов, сюжет пьесы, проверенный временем и завоевавший мировую популярность, разворачивается вокруг забавной истории, в центре которой — хитрая и изобретательная служанка Анна. Ее хозяева, супруги Бернар и Жаклин, решают внести разнообразие в свои отношения и назначают свидания любовникам, не подозревая, что сделали это одновременно и в одном месте. Благодаря остроумию и находчивости Анны ситуация не выходит из-под контроля, а зрители получают массу положительных эмоций.

Режиссер Борис Фиш создал яркую и динамичную постановку, полную юмора и неожиданных поворотов.

По словам зрителей, актеры блестяще справились со своими ролями, создав на сцене живые и запоминающиеся образы. Галина Лучкина отметила отличный темп, интересный сюжет и прекрасную игру актеров. Особенно запомнилась роль Анны, которую исполнила Елена Седова.

Постановка «Комедии по-французски» уже успела завоевать сердца ступинской публики и обещает стать одним из самых ярких театральных событий этого сезона. Студенты смогли посетить премьеру по Пушкинской карте.

Ранее REGIOS сообщал, что встретить Пушкина, сыграть на скрипке и сделать ретрофото смогли посетители «Ночи искусств» в Ступине.

Новая мозаичная икона Пресвятой Богородицы «Знамение» украсила храм в Старой Кашире

В Знаменском храме Старой Каширы освятили новую мозаичную икону

В понедельник, 4 ноября, в день празднования Казанской иконы Божией Матери и Дня народного единства, в Знаменском храме села Старая Кашира городского округа Ступино состоялось освящение новой мозаичной иконы Пресвятой Богородицы «Знамение».

По окончании Божественной литургии настоятель храма иерей Тихон Тимохин, совершил чин освящения. Мозаичная икона Пресвятой Богородицы «Знамение», украсила апсиду храма.

После завершения чина освящения отец Тихон выразил глубокую благодарность всем, кто внес свой вклад в создание и установку этой иконы. Благотворители и прихожане, принимавшие активное участие в этом благом деле, были отмечены особыми словами признательности.

В честь праздника и в знак благодарности всем присутствующим после богослужения для прихожан организовали праздничное чаепитие. За чашкой горячего чая прихожане смогли поделиться своими впечатлениями и поздравить друг друга с праздником.

Ранее REGIONS рассказывал, что ворота с арками скоро украсят храм Всех святых в земле Русской просиявших в Ступине.

О том, как победить стресс, рассказал врач Ступинской больницы

С 4 по 10 ноября Министерство здравоохранения РФ объявило Неделю сохранения душевного комфорта. Эта инициатива призвана привлечь внимание общественности к проблеме стресса, который стал неотъемлемой частью современной жизни.

Стресс — это естественная реакция организма на внешние раздражители. Однако, хронический стресс может негативно сказаться на физическом и психическом здоровье человека, повышая риск развития различных заболеваний.

Как отмечает врач-терапевт Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ступинской больницы Ольга Гречкина, люди, подверженные стрессу, чаще сталкиваются с сердечно-сосудистыми заболеваниями, расстройствами пищеварения, бессонницей и другими проблемами со здоровьем.

По словам специалиста, питание также играет важную роль в борьбе со стрессом. Продукты, богатые триптофаном (бананы, миндаль, шоколад), способствуют выработке серотонина — гормона счастья.

Существуют и другие эффективные способы борьбы со стрессом, такие как дыхательные упражнения, медитация, ароматерапия. Главное — найти то, что подходит именно вам и помогает расслабиться.

Ранее REGIONS рассказывал, почему нужно есть больше овощей и фруктов.