Продукты, которые делают людей счастливее

Профессор Казанского федерального университета Герман Будников рассказал о продуктах которые способствуют выработке в организме серотонина — «гормона счастья». Об этом сообщает Медиапортал КФУ.

По мнению ученого, самыми эффективными для образования в организме серотонина продуктами считают мясо и шоколад.

Герман Будников уверен, что поднимают настроение и делают нас немного счастливее многие вещества и продукты, их содержащие, но ведущее место среди остальных занимает так называемый «гормон счастья» серотонин. К продуктам, богатым серотонином, можно отнести бананы, орехи, жирную рыбу, особенно тунец.

Герман Будников отметил, что триптофан входит в состав практически всех продуктов животного происхождения.

Шоколад, как самый эффективный продукт для выработки серотонина, профессор отмечает отдельно.

По мнению профессора КФУ, важным фактором формирования серотонина является и окраска продуктов. В этом плане на первое место выходят яркие фрукты и овощи, богатые витамином С, один вид которых вызывает положительные эмоции. Аскорбиновая кислота, входящая в их состав, богата антиоксидантами, которые продлевают положительный эффект от гормона счастья.

Ранее сетевое издание «Ступинская панорама» рассказывало, что диетолог Анастасия Кондаурова посоветовала россиянам осенью включать в свой рацион манго, позволяющий поддерживать иммунитет на должном уровне.

«Клятву студента» принесли первокурсники Ступинского техникума

В Ступинском техникуме имени А. Т. Туманова состоялось традиционное посвящение в студенты первокурсников.

Это ежегодное традиционное мероприятие, которое служит началом самого яркого периода в жизни каждого студента, периода, который будет полон незабываемых эмоций и впечатлений.

Директор техникума, Виктор Датский, обратился к «виновникам торжества» со словами напутствия и пожелал им успехов в нелегком труде — учебе. Заверил первокурсников, что жизнь в техникуме будет интересной и содержательной, но то, кем они станут в будущем, как будут работать, и как к ним будут относиться, будет зависеть от них.

Вливаясь в ряды студентов техникума, первокурсники прошли обряд посвящения и принесли шуточную «Клятву студента».

Со сцены первокурсников поздравил творческий коллектив «Галерка», показав свои лучшие номера.

Ранее губернатор Московской Андрей Воробьев заявил, качество жизни во много определяется образованием, поэтому очень важно предоставить детям все условия для получения знаний, дать возможность реализации в будущем.

Почти 300 тыс. человек посетили парк им. Н. Островского в этом году

С момента открытия парка культуры и отдыха им. Н. Островского в городе Ступино в нем побывали почти 300 тысяч человек. Об этом сообщили в Министерстве благоустройства региона.

В Министерстве благоустройства Подмосковью напомнили, что в рамках первого этапа благоустройства, завершенного в прошлом году, провели очистку леса, проложили велосипедную дорожку и озеленили территорию.

В этом году, в результате завершения всех работ, на центральной аллее парка появился «сухой» фонтан, который по достоинству оценили горожане в период жарких дней. Также тут разместилась сцена для массовых мероприятий с амфитеатром, благоустроенная входная зона парка. В прилегающей к центральной аллее части установили игровую площадку для детей и павильон для мастер-классов. В зоне тихого отдыха установили беседки в историческом стиле и читальню. По периметру парка проложили велосипедную дорожку. Появилось место для выгула домашних питомцев, а также современная система уличного освещения, озеленение и  малые архитектурные формы.

В ведомстве отметили, что работы по благоустройству велись в рамках проекта «Формирование комфортной городской среды» национального проекта «Жилье и городская среда».

Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев заявил о необходимости создать дорожную карту по благоустройству общественных пространств региона.

Массовым забегом, флешмобом и играми отметят ступинцы День народного единства в парке

Ступинские парки приготовили обширную программу для жителей в День народного единства. Мероприятия пройдут под общим названием «Симфония народов» (6+).

Праздник важен для России, так как напоминает гражданам страны о том, что только вместе можно преодолеть препятствия и справиться с трудностями. 195 народов и народностей, проживающие в нашей большой стране, чувствуя себя единым народом.

Ключевым мероприятием станет массовый забег «Мы вместе», в который пройдет по территории парка. Сначала на главной сцене парка культуры и отдыха им. Н. Островского состоится массовая зарядка в которой принять участие могут все желающие, а после нее пройдет забег. Дистанция для забега — 1,6 км. На финише все получат памятную медаль.

Как сообщают организаторы в забеге примут участие 120 спортсменов. Для участия в забеге обязательна регистрация!

Кроме спортивных мероприятий посетителей парка в День народного единства ждут флешмоб от Центра общественного здоровья «Арион», Русские народные игры, фото-зона косплей «Стрелецкая слобода» и многое другое.

Также посетителей ждет парк в Михневе, где тоже будут отмечать этот праздник.

Подробнее о мероприятиях в ступинских парках в День народного единства можно узнать в телеграм-канале «Парки Ступино».

Напомним, что по распоряжению губернатор Московской области Андрея Воробьева, в этом году праздничные мероприятия состоятся во всех муниципалитетах Подмосковья.

Юная ступинчанка заняла первое место на Первенстве мира по шашкам

Юная представительница Ступинской спортивной школы «Прогресс-смена» заняла первое место в группе «юные надежды» на Первенстве мира по шашкам, которое проходило в турецком городе Алания с 20 по 29 октября.

В Турции, в отеле Beach Club Doğanay (Алания), состоялся Чемпионат (первенство) мира по шашкам-64 среди юношей и девушек. В соревнованиях приняли участие 160 спортсменов из 13 стран. Соревнования проходили под эгидой Международной федерации шашек (IDF).

Ступинскую школу шашек представляли четыре воспитанника спортивной школы «Прогресс-Смена»: Дмитрий Шаров, Оксана Серажим, Анна Тимоненкова и Ефросиния Яковенко.

Феноменального результата среди девочек до 9 лет (группа «юные надежды») добилась Оксана Серажим, которая стала победительницей во всех трех дисциплинах: классической, быстрой и молниеносной. Оксана занимается шашками под руководством Дмитрия Разумовского.

Среди юношей до 14 лет второе место в классической дисциплине занял Дмитрий Шаров.

Стоит добавить, что соревнования проходили раздельно среди юношей и девушек в возрастных группах до 9, 11, 14, 17, 20 и 27 лет по трем дисциплинам — классической, быстрой и молниеносной игре.

Места участников в каждой дисциплине в каждой возрастной группе определялись по наибольшей сумме набранных очков.

Призеры соревнований во всех дисциплинах во всех возрастных группах были награждены кубками/наградами, официальными медалями и дипломами.