Диетолог Анастасия Кондаурова посоветовала россиянам осенью включать в свой рацион фрукт, позволяющий поддерживать иммунитет на должном уровне. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
По мнению эксперта, манго — великолепный продукт, который может принести массу пользы в холодный период года. Это главный фрукт осени.
— рассказывает Анастасия Кондаурова.,
«Манго богато витамином C, который служит основой для укрепления здоровья в указанное время года, когда вирусы и бактерии становятся более распространенными»,
Эксперт также отметила, что манго полезно и для кожи. В нем содержатся вещества, которые способствуют улучшению эластичности кожи.
— отметила диетолог.,
«Кожа тоже подвергается испытаниям осенью. Манго, в свою очередь, содержит витамин A и другие антиоксиданты, которые способствуют увлажнению и улучшению эластичности кожи, предотвращает ее старение и высыхание»,
Также по мнению Анастасии Кондауровой, манго может поднять настроение в хмурые и холодные дни.
— говорит эксперт.,
«Еще один важный фактор — влияние фрукта на уровень стресса. Вы удивитесь, но выяснилось, что манго способно бороться с плохим настроением»,
Она добавила, что манго содержит витамин B6, играющий важную роль в производстве серотонина, гормона счастья.
Этот фрукт содержит широкий спектр витаминов и минералов, таких как витамины K и E, калий и магний. Эти элементы являются необходимыми для нормального функционирования организма и для поддержания здоровья.
Вооруженные силы Российской Федерации продолжают проведение специальной военной операции. В Министерстве обороны России рассказали о положении дел на фронте по состоянию на 4 октября 2023 года.
На Донецком направлении подразделения «Южной» группировки войск при поддержке авиации и огня артиллерии отразили четыре атаки штурмовых групп 5-й штурмовой, 59-й мотопехотной и 53-й механизированной бригад ВСУ в районах населенных пунктов Андреевка, Водяное и Невельское Донецкой Народной Республики.
Потери противника составили до 165-ти украинских военнослужащих убитыми и ранеными, три автомобиля, две боевые бронированные машины, артиллерийская система М777 производства США, а также станция радиоэлектронной борьбы.
Кроме того, в районе населенного пункта Константиновка Донецкой Народной Республики уничтожен склад боеприпасов 24-й механизированной бригады ВСУ.
На Краснолиманском направлении слаженными действиями подразделений группировки войск «Центр», ударами армейской авиации и огнем артиллерии отражены две атаки штурмовых групп 21-й механизированной бригады ВСУ и 12-й бригады специального назначения «Азов» в районе населенного пункта Ямполовка Донецкой Народной Республики и Серебрянского лесничества.
Уничтожено до 50-ти украинских военнослужащих, а также поражены две боевые бронированные машины и две гаубицы Д-30.
На Южно-Донецком направлении подразделения группировки войск «Восток» отразили атаку штурмовой группы 127-й бригады территориальной обороны в районе населенного пункта Приютное Запорожской области. Кроме того, ударами штурмовой и армейской авиации нанесено поражение живой силе и технике 72-й механизированной бригады ВСУ в районе населенного пункта Новомихайловка Донецкой Народной Республики.
Потери противника составили до 185-ти украинских военнослужащих убитыми и ранеными, три боевые бронированные машины, два автомобиля, а также орудие Д-20.
На Купянском направлении ударами авиации, огнем артиллерии и тяжелых огнеметных систем «Западной» группировки войск поражены живая сила и техника 25-й воздушно-десантной, 32-й, 115-й механизированных бригад ВСУ и 103-й бригады территориальной обороны в районах населенных пунктов Синьковка, Берестовое Харьковской области, Стельмаховка и Артемовка Луганской Народной Республики. Уничтожено до 30-ти украинских военнослужащих, танк, два автомобиля.
Кроме того, в районе населенного пункта Шийковка Харьковской области уничтожена радиолокационная станция контрбатарейной борьбы производства США AN/TPQ-37. В районах населенных пунктов Купянск и Липцы Харьковской области уничтожены склады ракетно-артиллерийского вооружения 41-й механизированной бригады ВСУ, а также боеприпасов 113-й бригады территориальной обороны.
На Запорожском направлении подразделениями российской группировки войск во взаимодействии с армейской и штурмовой авиацией нанесено поражение живой силе и технике 46-й аэромобильной бригады ВСУ и 15-й бригады нацгвардии Украины в районах населенных пунктов Малая Токмачка и северо-западнее Вербовое Запорожской области. Уничтожено до 45-ти украинских военнослужащих и два автомобиля.
В ходе контрбатарейной борьбы поражены: гаубицы «Мста-Б» и Д-30, а также орудие М119 производства США.
Оперативно-тактической и армейской авиацией, ракетными войсками и артиллерией группировок войск Вооруженных Сил Российской Федерации нанесено поражение живой силе и военной технике противника в 114-ти районах.
Кроме того, в районе населенного пункта Кринички Николаевской области уничтожена радиолокационная станция обнаружения и сопровождения воздушных целей П-18.
В районах населенных пунктов Парасковиевка, Красное Донецкой Народной Республики и Червоная Диброва Луганской Народной Республики поражены командно-наблюдательные пункты подразделений 79-й десантно-штурмовой, 5-й штурмовой бригад ВСУ и 100-й бригады территориальной обороны.
Истребительной авиацией ВКС России в районе населенного пункта Солдатское Днепропетровской области сбит самолет МиГ-29 воздушных сил Украины.
Средствами противовоздушной обороны перехвачены две противокорабельные ракеты «Нептун», управляемая авиационная бомба JDAM производства США, а также семь реактивных снарядов систем залпового огня HIMARS производства США и «Град».
Кроме того, за сутки уничтожены и подавлены средствами радиоэлектронной борьбы 74 украинских беспилотных летательных аппаратов в районах населенных пунктов Васильевка, Кропивницкое, Пески Донецкой Народной Республики, Вербовое, Мирное, Ульяновка, Ильченково, Пологи Запорожской области, Краснореченское, Белогоровка Луганской Народной Республики, Великий Выселок Харьковской области.
Всего с начала проведения специальной военной операции уничтожено: 484 самолета, 250 вертолетов, 7491 беспилотный летательный аппарат, 440 зенитных ракетных комплексов, 12326 танков и других боевых бронированных машин, 1160 боевых машин реактивных систем залпового огня, 6642 орудия полевой артиллерии и минометов, а также 13789 единиц специальной военной автомобильной техники.
Современная молодежь все чаще испытывает проблемы со зрением, сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня» со ссылкой на заявление офтальмолога Виктора Борзых.
По словам Виктора Борзых, образ жизни и привычки напрямую связаны со здоровьем людей. Далеко не в последнюю очередь об этом напоминают глаза, проблемы со здоровьем все чаще выявляют у подростков.
Специалист объяснил, что большую роль в снижении остроты зрения играют смартфоны и другие гаджеты, а также нехватка активности на свежем воздухе.
— говорит Виктор Борзых.,
«Один из них, конечно, гаджеты. Особенно смартфоны. При их использовании человек смотрит только перед собой, как итог — длительная ближняя фокусировка зрения приводит к спазму аккомодации, когда хрусталик застывает в одном положении»,
По мнению врача, глаза человека должны смотреть и близко и далеко, так устроила их природа. А если не помогают упражнения по переводу зрительного фокуса с близкого расстояния на далекое и обратно, люди склонны искать радикальные решения проблемы.
— говорит Виктор Борзых.,
«Ко мне регулярно обращаются мамы подростков с желанием сделать лазерную коррекцию зрения детям, так как им попросту тяжело учиться, плюс есть последствия в виде головных болей от перенапряжения глаз. Но к сожалению, коррекцию мы назначаем только с 18 лет»,
За неделю в Московской области выявили 311 случаев заболевания СOVID-19, госпитализированы 84 человека. Такую информацию приводит портал «Стопкоронавирус.рф».
При этом количество заболевших коронавирусом в Подмосковье превышает количество выздоровевших — 273 выздоровели и 311 заболели.
Всего в России за последнюю неделю количество заболевших коронавирусом выросло почти на 10%, в больницы попали более 2,5 тысяч человек.
— говорится на сайте Стопкоронавирус.рф.,
«Количество госпитализаций за неделю составило 2 тыс. 556 человек и увеличилось в сравнении с предшествующей неделей на 9,8%»,
По данным штаба по борьбе с коронавирусной инфекцией, показатель заболеваемости новой коронавирусной инфекцией за прошедшую неделю на 100 тыс. населения составил 11,4 и увеличился в сравнении с предыдущей неделей на 13,8%. Умерли за это время 30 человек.
Как ранее заявил губернатор Московской области Андрей Воробьев, добровольность вакцинации от коронавируса сохраняется, но отказавшиеся от прививки остаются уязвимы.
— сказал Андрей Воробьев.,
«До сих пор мы исходили из того, что прививка — личное дело каждого, и каждый решает сам заботиться о своем здоровье. Это действительно так, но ровно до тех пор, пока вы не вышли из дома, не пришли на работу, не вступили в контакт с другими людьми»,
До конца подачи заявок на второй Всероссийский конкурс «Лучший дом. Лучший двор» партии «Единая Россия» остается ровно неделя, сообщает Госжилинспекция МО.
Прием завершается 10 октября в 18:00 по московскому времени на сайте moydom.er.ru. И у областных активистов еще есть возможность рассказать о себе всей стране. Сейчас от Подмосковья участвуют 199 претендентов из 33 городских округов. Больше всего из Химок, Балашихи и Домодедова. А лидером народного голосования, которое продлится до 30 ноября, выступает история преображения двора дома 49 поселка Селятино в Наро-Фоминском округе.
Из 2085 поданных на конкурс заявок со всей страны 199 — поступило из Подмосковья. Самое внушительное число — из Химок: 67. В десятке лидеров также Балашиха (31), Домодедово (22), Одинцовский (11), Ступино (10),Орехово-Зуевский (8), Люберцы (6), Сергиево-Посадский (6), Кашира (4) и Мытищи (4).
Конкурс, призванный выявить и распространить в массы лучшие практики управления многоквартирными домами, проходит в четырех номинациях. Народ, а затем и компетентное жюри выберут: лучший двор, самый дружный дом, лучший подъезд и самый энергоэффективный дом страны. Победителей определят 8 декабря.
Самая популярная в области номинация — «Лучший двор»: в ней заявились 92 многоквартирных дома из Подмосковья.
Чтобы рассказать о своем доме, подъезде, дружном соседском сообществе и используемых передовых технологиях, есть еще неделя. Заявки принимают на сайте moydom.er.ru до 18:00 10 октября. Здесь же опубликованы условия участия. А проголосовать за земляков и соседей, которые уже представили свои достижения, можно до 30 ноября.
Слесари, инженеры, машинисты, строители, технологи — самые востребованные специальности на рынке труда в стране на сегодняшний день. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня» со ссылкой на заявление доцента РЭУ им. Г. В. Плеханова Ольги Тарасовой.
По слова эксперта, самой востребованной специальностью сейчас являются IT-специалисты. Рабочих этой специальности наблюдается реальный дефицит, а уровень зарплат в этом секторе намного опережает средний по стране.
— рассказывает Ольга Тарасова.,
«Работодатели, которые не могут заполнить ту или иную вакансию, вынуждены привлекать соискателей более приятными условиями труда, на основании чего можно сделать вывод о нехватке некоторых кадров»,
Кроме того, спрос на рабочие профессии за последнее время вырос на 68%. Об этом свидетельствуют данные сайта Headhunter.
По мнению экономиста, сейчас востребованы и профессии будущего. Такие как оператор дронов, онлайн-терапевт или экопроповедник — лектор.
Помимо того есть профессии на которые спрос сильно не меняется и они останутся актуальными в будущем. К ним эксперт отнесла артистов, блогеров, сотрудников выставочного и модельного бизнеса.