Зарядка для мозга: врачи поделились простыми упражнениями

Как стимулировать мозг и предотвратить болезнь

Сегодня почти половина взрослого населения периодически сталкивается с головной болью, которая возникает хотя бы раз в месяц. Чтобы предотвратить атеросклероз сосудов головного мозга, деменцию, инсульт и другие неприятные диагнозы, чтобы сохранить здоровье мозга в любом возрасте, врачи советуют делать простые упражнения.

О простых, но эффективных упражнениях рассказала заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Ступинской больницы Галина Кузовова. По мнению специалиста, эти методы помогут улучшить работоспособность, память и скорость мышления.

Упражнения не потребуют от людей каких-то особенных усилий и каждое из них можно включить в свою повседневную жизнь. Например использовать нерабочую руку для обычных действий, например, чистки зубов. Попробовать активировать неиспользуемые сенсоры, для этого можно ходить по квартире с закрытыми глазами. Также можно знакомиться с новыми запахами, посещать новые места, давать нестандартные ответы на обычные вопросы, есть палочками вместо вилки, выполнять асимметричные движения и решать головоломки.

Особое внимание врач уделяет новым впечатлениям. По ее словам, посещение музеев, выставок, путешествия — все это стимулирует мозговую деятельность.

Врач также напоминает о важности регулярных обследований организма, в том числе диспансеризации. Записаться на обследование можно по телефону 122 или через портал госуслуг.

Жителей поселка Жилево и дачников Ступина предупредили о возможном временном отключении электричества 18 июля

В четверг, 18 июля, в поселке Жилево и садовых товариществах «Металлург-5», «Металлург-13» и «Металлург-17»  городского округа Ступино планируется отключение электричества. Об этом в среду сообщило министерство энергетики Московской области.

Для обеспечения безопасного выполнения работ отключение электричества планируется в поселке Жилево 18 июля с 10:00 до 14:00.

В это время света не будет на улицах Октябрьская, Чкалова, Карла Маркса, Восточная, Вокзальная, Кирова, Ленинская, Комсомольская, Центральная, Спортивная, Советская, Северная, Первомайская, Лесная, Вторая Вокзальная, Маяковского, Южная,  Железнодорожная, Пионерская, переулках Лесной, Кирова и Южный, а также на Прудном проезде. Энергетики будут проводить капитальный ремонт сетей.

Также в этот день с 10:00 до 15:00 отключения возможны на территории СНТ «Металлург-5», «Металлург-13» и «Металлург-17» в связи с подключением нового оборудования.

По вопросам отключений и качества электроснабжения обращаться на «горячую линию» «Мособлэнерго» по телефону 8(495) 99-500-99. Информацию об аварийных отключениях можно найти на сайте компании «Мособлэнерго».

В Министерстве энергетики Подмосковья уточняют, что работы проводятся для повышения надежности электрических сетей.

Ранее издание Regions сообщало, что в поселке Жилево временно отключат электроэнергию 17 июля.

Количество автобусных маршрутов до села Троице-Лобаново могут увеличить по просьбе жителей

Жители села Троице-Лобаново городского округа Ступино выразили свое недовольство почти полным отсутствием автобусного сообщения. Сделать это им удалось на выездном совещании в селе Мещерино во вторник.

Жители просили увеличить число маршрутов и количество рейсов до села, учитывая большое количество жителей, особенно пенсионеров, и приезжающих летом детей.

По словам жительницы села Аллы Арутюнян, автобусы бывают здесь лишь в выходные дни.

Заместитель начальника управления пассажирских перевозок Минтранса области, Никита Носов, обещал рассмотреть этот вопрос на заседании рабочей группы с представителями администрации округа и областного Минтранса в ближайшие недели.

Отметим, что выездные администрации с участием представителей региональных министерств, главы городского округа Ступино, секретаря местного отделения партии "Единая Россия", его профильных заместителей, депутатов позволяют оперативно реагировать на обращения жителей и находить пути решения многих вопросов.

Интерактивные обучающие программы для дошкольников в Ступине знакомят детей с миром океанов

В дошкольном отделении образовательного центра № 9 города Ступино состоялась серия интерактивных занятий, посвященная глубинам океана и его обитателям. Об этом сообщили в пресс-службе министерства образования Московской области.

Дошкольники с помощью познавательного видео погрузились в мир морской жизни, узнав о его красоте и многообразии.

Продолжив путешествие, ребята окунулись в мир историй, прочитав книгу «Тайны океана» детской писательницы Натальи Немцовой.

Завершением насыщенного дня стал просмотр мультфильма «Осьминожки», который заставил ребят задуматься о важности бережного отношения к природе.

Вдохновившись морскими приключениями, дошкольники создали своими руками очаровательных осьминогов из цветной бумаги, воплотив свои творческие фантазии.

Благодаря этим увлекательным занятиям и рассказам, дети не только расширили свой кругозор и узнали много нового о морских обитателях, но и развили свои познавательные способности, фантазию и мелкую моторику.

Участники велопробега из Волгограда в Санкт-Петербург познакомились с историей Ступина

Участники патриотического велопробега «Из Сталинграда в Ленинград: дорога памяти длиною в 80 лет» посетили Ступинский историко-краеведческий музей. Здесь Павел Гладир, сотрудник музея, провел для гостей экскурсию, рассказав об истории становления города и трудовом подвиге жителей в годы Великой Отечественной войны.

Как и 80 лет назад, шесть жителей Волгограда отправились в велопробег между двумя не покорившимся фашистам городами. Преодолев чуть больше половины маршрута, участники прибыли в Ступино.

Вечером делегация посетила Ступинский историко-краеведческий музей.

Как отметил, председатель комитета по образованию, науке, делам молодежи, физической культуре, спорту и туризму Волгоградской областной Думы Алексей Рыгин, участники первого велопробега тогда также посетили Ступино.

На сегодняшний день участники велопробега преодолели более 800 километров. Ежедневно они проезжают около сотни.

Пробег, стартовавший 9 июля в Волгограде и завершится 26 июля в Санкт-Петербурге. Велосипедисты преодолеют дистанцию длиной 1,8 тысяч километров.

Геннадий Кузнецов, заместитель председателя Волгоградской городской Думы, отметил, сто сегодня они прошли экватор, это чуть больше 840 километров.