Продукты, которые делают людей счастливее


/Главная /Социальная сфера
/Главная /Социальная сфера

Профессор Казанского федерального университета Герман Будников рассказал о продуктах которые способствуют выработке в организме серотонина — «гормона счастья». Об этом сообщает Медиапортал КФУ.

По мнению ученого, самыми эффективными для образования в организме серотонина продуктами считают мясо и шоколад.

Герман Будников уверен, что поднимают настроение и делают нас немного счастливее многие вещества и продукты, их содержащие, но ведущее место среди остальных занимает так называемый «гормон счастья» серотонин. К продуктам, богатым серотонином, можно отнести бананы, орехи, жирную рыбу, особенно тунец.

— говорит профессор КФУ.,

«В организме сератонин образуется благодаря трансформации триптофана — крайне важной аминокислоты, которая попадает в тело человека исключительно с едой»,

Герман Будников отметил, что триптофан входит в состав практически всех продуктов животного происхождения.

Шоколад, как самый эффективный продукт для выработки серотонина, профессор отмечает отдельно.

— убежден Герман Будников.,

«Если подойти с точки зрения химических процессов, то среди возбудителей хорошего настроения шоколад можно поставить на первое место. Шоколад способен быстро улучшить настроение, особенно у женщин. Но все, что вкусно, может быть неполезным, когда этого много. Так что шоколад нужно есть в меру»,

По мнению профессора КФУ, важным фактором формирования серотонина является и окраска продуктов. В этом плане на первое место выходят яркие фрукты и овощи, богатые витамином С, один вид которых вызывает положительные эмоции. Аскорбиновая кислота, входящая в их состав, богата антиоксидантами, которые продлевают положительный эффект от гормона счастья.

Ранее сетевое издание «Ступинская панорама» рассказывало, что диетолог Анастасия Кондаурова посоветовала россиянам осенью включать в свой рацион манго, позволяющий поддерживать иммунитет на должном уровне.

  • МБОУ СОШ №9 г.о. Ступино
    / Фото: МБОУ СОШ №9 г.о. Ступино

    Наука своими руками: ступинских школьников ждут в Менделеев-центре


    /Главная /Образование
    Автор текста:
    Алексей Лукьянов
    /Главная /Образование
    Автор текста:
    Алексей Лукьянов

    Мир удивительных открытий и химических превращений готовится встретить своих первых героев. В Ступине школа № 9 открывает двери для семиклассников, мечтающих заглянуть по ту сторону пробирки.

    Уже 26 марта здесь пройдет День открытых дверей Менделеев-центра — событие, которое станет ярким стартом перед созданием профильного Менделеевского класса.

    В кабинете № 304 развернется настоящая лаборатория. Молодые ученые не просто поделятся секретами химии, но и покажут ее неразрывную связь с физикой, математикой и биологией. Ученики смогут не только наблюдать за процессом, но и самостоятельно провести свои первые опыты под присмотром наставников.


    «Мы хотим, чтобы каждый подросток почувствовал себя настоящим первооткрывателем и увидел, насколько увлекательной бывает современная наука», — делятся планами организаторы.

    Встреча продлится с 10:30 до 14:00. Чтобы присоединиться к событию, юным исследователям нужно заранее зарегистрироваться через гугл-форму. Также для посещения школы обязательно потребуется сменная обувь.

    Школа № 9 ждет любознательных учеников, готовых совершить свое путешествие в мир большой науки и превратить обычный будний день в захватывающее интеллектуальное приключение.

    Ранее REGIONS сообщал, что в гимназии Ступина прошла встреча школьников с экспертами химзавода.

  • пресс-служба администрации г.о. Ступино
    / Фото: пресс-служба администрации г.о. Ступино

    Выбор сделан: восемь прудов Ступинского округа очистят в этом году

    Очистка восьми водоемов начнется в Ступине летом 2026 года

    /Главная /Власть и общество
    Автор текста:
    Алексей Лукьянов
    /Главная /Власть и общество
    Автор текста:
    Алексей Лукьянов

    В Ступине продолжается масштабная работа по восстановлению местных водоемов в рамках губернаторской инициативы «100 прудов и озер». На недавнем оперативном совещании глава округа Сергей Мужальских подвел промежуточные итоги и обсудил планы на ближайшее будущее.

    За последние три года муниципалитет уже привел в порядок четыре водных объекта, но настоящий прорыв ожидается впереди.

    Главным событием встречи стало утверждение списка территорий на 2026 год. Благодаря активному участию жителей в народном голосовании, в программу вошли сразу восемь прудов. Среди победителей оказались водоемы в поселках Малино-1, Михнево и Шугарово, а также в деревнях Четряково, Колычево, Куртино, Алеево и Каменка.

    пресс-служба администрации г.о. Ступино
    / Фото: пресс-служба администрации г.о. Ступино

    Огромную поддержку в продвижении этой идеи оказали не только взрослые жители, но и школьники вместе с учителями. Учащиеся и их наставники сумели привлечь внимание к проблемам родной природы, обеспечив своим селам победу в общественном отборе.


    «Активная позиция наших жителей помогает делать округ лучше. Когда люди сами выбирают объекты для благоустройства, результат ценится вдвое больше, а мы получаем четкий ориентир для работы», — подчеркнул Сергей Мужальских.

    Ожидается, что специалисты приступят к очистке берегов и водной глади уже в летне-осенний сезон. Предстоящее преображение позволит сделать отдых у воды безопасным и приятным для тысяч семей округа, сохранив природную красоту Ступинского края.

    Ранее REGIONS сообщал, что в Ступине отремонтируют тротуар на Академика Белова.

  • Стал известен график приема граждан в приемной правительства Московской области в ноябре


    /Главная /Власть и общество
    /Главная /Власть и общество

    На сайте правительства и губернатора Московской области появился график приема граждан в Приемной Правительства Московской области в ноябре 2023 года.

    Приемная расположена в Красногорске по адресу: бульвар Строителей, дом 4, строение 1, бизнес-центр «Кубик», секция «В».

    Записаться на личный прием к членам Правительства и руководителям центральных исполнительных органов государственной власти Московской области можно по телефону: +7 498 602-31-13 (многоканальный).

    Горячая линия для потенциальных приёмных родителей детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей: +7 (498) 602-01-02

    Запрос можно отправить по адресу электронной почты: amo@mosreg.ru

    На сайте agmo.mosreg.ru ежедневно обновляется информация о приеме профильных министров и получению бесплатной юридической помощи.

    В начале ноября приемы проведут:

    Руководитель Главного управления содержания территорий Московской области Светлана Аипова проведет прием граждан 2 ноября с 10.00.

    Министр экономики и финансов Московской области Дмитрий Прянчиков проведет прием граждан 3 ноября с 15.00.

    Министр информационных и социальных коммуникаций Московской области Екатерина Швелидзе проведет прием граждан 7 ноября с 15.00.

    Министр Правительства Московской области по архитектуре и градостроительству Владислав Гордиенко проведет прием граждан 8 ноября с 10.00.

    Министр Правительства Московской области по государственному надзору в строительстве Артур Гарибян проведет прием граждан 9 ноября с 15.00.

    Министр благоустройства Московской области Михаил Хайкин проведет прием граждан 9 ноября с 10.00.

    Министр культуры и туризма Московской области Василий Кузнецов проведет прием граждан 10 ноября с 15.00.

    С полным графиком приемов в приемной Правительства Московской области в ноябре 2023 года можно ознакомится по ссылке.

    Личные встречи с жителями в регионе проходят по инициативе губернатора Московской области Андрея Воробьева.

  • Юная ступинчанка заняла первое место на Первенстве мира по шашкам


    /Главная /Спорт
    /Главная /Спорт

    Юная представительница Ступинской спортивной школы «Прогресс-смена» заняла первое место в группе «юные надежды» на Первенстве мира по шашкам, которое проходило в турецком городе Алания с 20 по 29 октября.

    В Турции, в отеле Beach Club Doğanay (Алания), состоялся Чемпионат (первенство) мира по шашкам-64 среди юношей и девушек. В соревнованиях приняли участие 160 спортсменов из 13 стран. Соревнования проходили под эгидой Международной федерации шашек (IDF).

    Ступинскую школу шашек представляли четыре воспитанника спортивной школы «Прогресс-Смена»: Дмитрий Шаров, Оксана Серажим, Анна Тимоненкова и Ефросиния Яковенко.

    Феноменального результата среди девочек до 9 лет (группа «юные надежды») добилась Оксана Серажим, которая стала победительницей во всех трех дисциплинах: классической, быстрой и молниеносной. Оксана занимается шашками под руководством Дмитрия Разумовского.

    Среди юношей до 14 лет второе место в классической дисциплине занял Дмитрий Шаров.

    Стоит добавить, что соревнования проходили раздельно среди юношей и девушек в возрастных группах до 9, 11, 14, 17, 20 и 27 лет по трем дисциплинам — классической, быстрой и молниеносной игре.

    Места участников в каждой дисциплине в каждой возрастной группе определялись по наибольшей сумме набранных очков.

    Призеры соревнований во всех дисциплинах во всех возрастных группах были награждены кубками/наградами, официальными медалями и дипломами.

  • В рамках акции «Ночь искусств» подмосковные библиотеки проведут более двухсот мероприятий


    /Главная /Социальная сфера
    /Главная /Социальная сфера

    Более двухсот мероприятий проведут подмосковные библиотеки в рамках Всероссийской акции «Ночь искусств», которая в этом году пройдет под девизом «Россия объединяет». Об этом сообщает Министерство культуры и туризма Московской области.

    Библиотеки городского округа Домодедово организуют познавательную программу «От воинской славы к единству народа», а также проведут историко-патриотический квест для молодежи «Единая моя Россия».

    Библиотеки городского округа Воскресенск приглашают на интерактивную игру «О той земле, где ты родился» и на просветительскую выставку «Донбасс — Россия: история и современность».

    В городском округе Дубна читатели смогут поучаствовать в викторине по истории и культуре страны «Великие имена России», посетить театрализованное представление.

    В городском округе Краснознаменск пройдет мастер-класс «Русские народные промыслы» и исторический марафон «Россия вчера, сегодня, завтра».

    В Центральной городской библиотеке города Ступино состоится концерт клуба авторской песни «Перекресток» «Краски осени».

    Анонсы мероприятий размещены на сайтах библиотек, их страницах в соцсетях и на портале «Культура.РФ».

    Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев заявил, что в Подмосковье стараются поддерживать все инициативы, направленные на сохранение культурных ценностей.

    — сказал Андрей Воробьев.,

    «Мы стараемся поддерживать все инициативы, которые направлены на сохранение наших ценностей. Это разные географии, как я уже сказал, нашего Подмосковья. И они все очень важны. И для наших малышей, и для нас, уже взрослых людей»,

    6+