:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wMy9jaktvODBPRGlpdExqMGtwcnBIa2xuaU5CUXpqSWlzQmlCNXhSVzdXLnBuZw.webp)
Руководитель национального центра здоровья из Ступина рассказал, как правильно есть блины на Масленицу
Он также добавляет, что желательно есть блины в утреннее время.
Классические блины, которые готовятся на молоке, считаются достаточно калорийным блюдом. В ста граммах находится примерно двести пятьдесят килокалорий.
Он подчеркнул, что главное, чтобы отдых был активным, а праздник спортивным.
В нашем округе для этого есть немало возможностей. Городская афиша праздника насыщена такими мероприятиями. В это воскресенье в парке имени Николая Островского пройдут народные забавы, эстафеты, мастер-классы от ступинских спортшкол. Мероприятия пройдут при поддержке министерства культуры и туризма Московской области и Московской областной дирекции по развитию парков.
Если нет возможности выйти в парк, есть много других вариантов активного отдыха: сходить на массовое катание, совершить лыжную прогулку или покататься с горки.
Для совсем занятых людей есть варианты занятий гимнастикой дома. Интернет-пространство предлагает занятие на любой вкус.
Например на странице центра «Арион» есть целый комплекс видеоуроков с упражнениями на укрепление мышц спины.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xLzEyZ2VtaW5pLWdlbmVyYXRlZC1pbWFnZS1iamc2bzdiamc2bzdiamc2LWtvcGlqYS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL21hbi0wNzUwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2FocjBjaG02bHk5emRnOXl5d2RsbG5saGJtcmxlZ25zYjN2a2xtNWxkYzl5endkcGIyNXpsM2J2YzNyemwyMWx6Z2xobDJudmRtdnljeTh5bWRpMmx6YXhsMHIwd2VmeXIwdXd2dXh1cjFqZXUyeTB2eGxycTFudnV0aHlkdzEzcjFicWJ1dmJja25xdnhjdWFuYm4ud2VicA.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzAwX1FsaWZ5WGIuanBn.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wMy9QdzR5anh4MjhFSnNrYkdWZ1NYQmlnOXR1MUU0enlSTFl4UlJsamswLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wMy9ScHFvZUk5bFpjREVXU0NlaWFvVndsYWoxbXM2d2dBOFhtVlVQdWs4LnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wMy92bVVaOFM4eGVERDBZVzBSS0lnMGFhUzJhYnlaMTdBTEdlRjhaS0dKLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wMy8zSnVlRnJubkVwR2tSSFJIc0FESWpkazhpaUNvVHlWMjcxUmpRTzhVLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8wMy9KVmdTM2Q0VFdPVjU1RFB1RFJHU1ZoUlBiWURMMmFxNFlOQ3Z5ZWlELmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wMy8wM1ZoenYzUDg1ZWJiVGVpamF5dWVnNEt1UU5BUGlRNEFXdWlnTzJMLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8wMy9vbDZNR1BqRGQ2cUdMYmpwVlZ1OVdReWFzWjJMMnBiMUpxRTFlZzlGLmpwZw.webp)