:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wMS9kc3F0czVVaHlIbWloeHplaXJWQ3JITWYycEFVSUNtN3RrSVlISVZZLmpwZw.webp)
Ступинские медики рассказали, как правильно восстановиться после праздников
Врач Кузовова поделилась секретами, как войти в рабочий ритм после праздниковСпециалисты Ступинской клинической больницы поделились советами о том, как восстановить организм после продолжительных праздничных дней.
По словам заведующей центром общественного здоровья и медицинской профилактики Галины Кузововой, после обильных застолий, нарушения режима сна и физической активности организму требуется время для восстановления.
Врач рекомендует начать с нормализации режима дня. Следует придерживаться режима сна и бодрствования, а также составить сбалансированный рацион питания. Важно отказаться от вредных привычек, таких как употребление алкоголя и курение, а также ограничить потребление жирной, соленой и сладкой пищи.
Специалисты отмечают, что для каждого человека процесс восстановления индивидуален. В случае возникновения каких-либо проблем со здоровьем необходимо обратиться к врачу.
Ранее REGIONS рассказывал о пяти главных угрозах здоровью печени.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL21hbi0wNzUwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2FocjBjaG02bHk5emRnOXl5d2RsbG5saGJtcmxlZ25zYjN2a2xtNWxkYzl5endkcGIyNXpsM2J2YzNyemwyMWx6Z2xobDJudmRtdnljeTh5bWRpMmx6YXhsMHIwd2VmeXIwdXd2dXh1cjFqZXUyeTB2eGxycTFudnV0aHlkdzEzcjFicWJ1dmJja25xdnhjdWFuYm4ud2VicA.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xLzAzX0NDT0hOWGkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2thcnRpbmthOC1jcm9wLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wMS9MUTFNdFB6MDdpbTJLVTdqOXRVVEx2WnU1dFV5eDNhMGFJUDBwejY4LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wMS9vYU9tUzZTcXVmdzhIdUhmOEZFSlJNYzdoNGs3NEZ0YUQ2ZlQ4NnZvLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wMS9yZ2RYOG93d1dtQnFFUWJCZTc5T1pEeTAxYWFxVTk5bDVpbmdrb2VhLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wMS9KYUt3SlFROEl5SHRsYjkxUlZraUZBNTZQWGhUbjJOeUZvU2RTV0JaLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wMS9GckhNc3lkR3d0YjVPZ0o0Y1BVc09yWHpUSzdTMlpTaG5UVzJ5Z1dMLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wMS93Nnl0TnVzeTRyVkY1YkFBVXQwRkpxcWpJS1NrR3BpZW1mZkE4Mkl2LnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wMS9FbXZ0d1VFRk55TkJZUFRKTk9QNkJaaTVXQUxDTHJFNFJta1NvTTBNLmpwZw.webp)