Фото: Андрей Семибратов
Фото: Андрей Семибратов

Владимир Плетнев представил свою уникальную методику оздоровления

Автор уникальной методики оздоровления дал мастер-класс жителям юга Подмосковья

/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:

В физкультурно-оздоровительном комплексе «Ока» города Ступино состоялся мастер-класс известного тренера и разработчика методики психофизической культуры Владимира Плетнева. Мероприятие собрало около 150 пенсионеров из семи округов, расположенных на юге Московской области.

Участники мастер-класса освоили техники мягких физических упражнений, дыхательные практики и основы медитации. Данные методы направлены на улучшение подвижности суставов, снижение уровня стресса и повышение общего энергетического тонуса организма. Особое внимание в ходе занятия уделялось вопросам безопасности и адаптации упражнений для людей старшего возраста. Занятие провел сам автор методики Владимир Плетнев.


«Самое важное — это дать человеку возможность поверить в собственные силы. Не в теории или виртуальных упражнениях, а через реальное осознание того, что он способен это сделать. Моя методика достаточно проста и является, по сути, элементарной пропагандой физической культуры. Главная цель — чтобы каждый человек почувствовал свою силу и возможности в любом возрасте», — пояснил Владимир Плетнев.

Тренер подчеркнул значимость положительных эмоций для поддержания здоровья, отметив, что его методика обучает управлять эмоциями и использовать их в качестве стимула для активной жизни.

Картинка
Картинка
Картинка
Картинка
Картинка
Картинка
Картинка
Картинка

«После занятия я чувствую себя значительно бодрее и спокойнее. Теперь я знаю, как поддерживать себя в хорошей форме в домашних условиях», — поделилась своими впечатлениями после мастер-класса одна из участниц.

Известный тренер, которому скоро исполнится 80 лет, является активным сторонником проекта «Активное долголетие». Он ведет собственный блог, пишет книги, имеет опыт работы каскадером и постановщиком трюков в кино, а также регулярно проводит мастер-классы для пенсионеров. В прошлом году его занятия прошли в 12 городах Московской области, а в текущем году география проекта расширится до 22 городов. Ступино стал одним из первых городов, где состоялся авторский мастер-класс Владимира Плетнева, направленный на поддержание активности и здоровья людей пожилого возраста.

Ранее REGIONS сообщал, что врач Ступинской больницы рассказала, как поддержать свой иммунитет весной.

  • Фото: Андрей Семибратов
    Фото: Андрей Семибратов

    Крупное российское предприятие будет платить стипендию студентке техникума


    /Главная /Образование
    Автор текста:
    /Главная /Образование
    Автор текста:

    Ступинский химический завод впервые в своей истории заключил целевой договор со студенткой второго курса Ступинского техникума имени А. Т. Туманова Кариной Новиковой. Подписи под документом поставили генеральный директор предприятия Игорь Князев, директор учебного заведения Виктор Датский и сама студентка. Благодаря этому соглашению Карина получит возможность начать свою карьеру на производстве еще в процессе обучения.

    Руководитель отдела по работе с персоналом Ольга Мальцева поприветствовала студентку в компании, выразив надежду на то, что предприятие сможет оказать содействие в ее профессиональном росте.


    «Для нас это значимый шаг. Добро пожаловать в нашу команду! Мы надеемся, что сможем помочь Карине в ее дальнейшем карьерном развитии», — сказала Ольга Мальцева.

    Согласно условиям целевого договора, Карина Новикова гарантированно получит должность логиста в АО «Ступинский химический завод» после успешного окончания техникума. Со своей стороны, предприятие будет выплачивать студентке ежемесячную стипендию в размере ₽5,5 тыс. Кроме того, для помощи в освоении профессии логиста за Кариной будет закреплен специальный куратор.

    Картинка
    Картинка
    Картинка

    Сама студентка отметила актуальность выбранной специальности.


    «Я считаю, что профессия логиста в настоящее время является очень востребованной и имеет большие перспективы, поэтому я остановила свой выбор именно на ней», — сказала Карина Новикова.

    Ступинский химический завод поддерживает партнерские отношения с четырьмя высшими и средними специальными учебными заведениями Москвы, Московской области и Иванова, студенты которых регулярно проходят практику на предприятии. Ступинский техникум имени Туманова является одним из давних партнеров завода.

    Директор техникума Виктор Датский подчеркнул важность заключения первого целевого договора, назвав его «первой ласточкой» в обеспечении плавного перехода студентов от учебной скамьи к рабочему месту на производстве. По его словам, это новый этап в подготовке кадров и укреплении связей между образовательными учреждениями и промышленностью.

    Генеральный директор Ступинского химического завода Игорь Князев выразил уверенность в том, что такое сотрудничество будет плодотворным и полезным как для предприятия, так и для молодых специалистов.

    Ранее REGIONS сообщал, что школьный агроштаб в Ступине стал площадкой для встречи участников всероссийского проекта.

  • Фото: pxhere.com
    Фото: pxhere.com

    Венеру два раза в сутки можно будет увидеть на небе с 17 по 21 марта

    С 17 марта в Подмосковье можно будет наблюдать двойную видимость Венеры

    /Главная /Социальная сфера
    Автор текста:
    /Главная /Социальная сфера
    Автор текста:

    Уникальное астрономическое явление ожидает жителей некоторых регионов России с 17 по 21 марта — двойная видимость Венеры. Это означает, что самая яркая планета Солнечной системы будет видна и как «утренняя звезда» и как «вечерняя звезда» в Северном полушарии. По сообщению Московского планетария, такое явление происходит лишь один раз в восемь лет.

    Двойная видимость Венеры обусловлена ее нижним соединением с Солнцем, когда планета проходит между Землей и нашим светилом. Благодаря значительному наклону орбиты Венеры и ее близости к нашей планете, она будет находиться на достаточном расстоянии от линии видимого пути Солнца на небосводе. Это создаст исключительно благоприятные условия для наблюдений.

    Жители Северного полушария смогут увидеть Венеру вечером сразу после захода Солнца, а затем снова утром непосредственно перед его восходом. В этот период также будет возможно наблюдать различные фазы Венеры, включая ее серповидную форму, известную как «Венерианский месяц». Даже с помощью любительского телескопа можно будет разглядеть удлинение «рогов» серпа, вызванное облаками в верхних слоях атмосферы планеты.


    «Это действительно редкое и интересное астрономическое событие, которое предоставляет любителям наблюдений за небом уникальную возможность увидеть Венеру в необычное время суток», — отметил астроном-любитель из Ступина Николай Костриков.

    Он также добавил, что очень интересно следить за Венерой вблизи нижнего соединения с помощью телескопа. Венера в это время располагается близко к Земле и имеет максимальный размер.

    После 21 марта Венера вернется к своей обычной видимости и будет наблюдаться только в утренние часы.

    Ранее REGIONS сообщал, что ступинцы могли наблюдать на небе великий парад планет.

  • Фото: пресс-служба ХК «Капитан»
    Фото: пресс-служба ХК «Капитан»

    Ступинский «Капитан» сыграет во Владивостоке с «Тайфуном» 17 и 18 марта


    /Главная /Спорт
    Автор текста:
    /Главная /Спорт
    Автор текста:

    В понедельник и во вторник, 17 и 18 марта, ступинский хоккейный клуб «Капитан» сыграет в рамках регулярного Olimpbet Чемпионата МХЛ сезона 2024/2025 против команды из Приморского края «Тайфун». Матчи пройдут на льду концертно-спортивного комплекса «Фетисов Арена» во Владивостоке. (6+)

    Матчи начнутся в 12:00 по московскому времени. Для ступинских болельщиков актуальна будет прямая трансляция, которую организуют на YouTube-канале Молодежной хоккейной лиги.

    На льду сыграют равные по силе команды, что предвещает интригу матчей. Команды в общей сложности встречались на льду 28 раз, и обе одержали по 14 побед, набрав по одинаковому количеству очков — по 33.

    За последние пять матчей чемпионата МХЛ команда из Ступина выиграла одну игру, а «Тайфун» — две.

    На данный момент ХК «Капитан» занимает шестое место в турнирной таблице серебряного дивизиона Конференции «Запад» чемпионата МХЛ, набрав за прошедшие игры 39 очков. Соперник предстоящей встречи расположился на восьмой строчке с результатом 37 очков.

    Последний раз эти команды выясняли отношения 6 сентября 2024 года, но на домашнем льду ступинцев. Тогда «Капитану» не удалось обыграть соперника — матч закончился со счетом 2:3. Сможет ли «Капитан» обыграть «Тайфун», но уже в гостях, станет известно в ближайшие дни.

    Ранее REGIONS сообщал, что «Капитан» взял реванш над «Сахалинскими Акулами» во втором гостевом матче.

  • Фото: МФЦ г.о. Ступино
    Фото: МФЦ г.о. Ступино

    Решить вопросы по вывозу мусора можно будет в ступинском МФЦ с 17 марта

    Услуги Каширского регоператора будут доступны в МФЦ Ступина с 17 марта

    /Главная /Власть и общество
    Автор текста:
    /Главная /Власть и общество
    Автор текста:

    Жители округа могут получить услуги Каширского регионального оператора по обращению с отходами непосредственно в многофункциональном центре города Ступино. Нововведение вступит в силу с понедельника, 17 марта.

    Как отмечает Каширский регоператор, основная цель данного нововведения — сделать процесс получения информации об обращении с отходами более простым и быстрым для населения округа.


    «Теперь каждый житель городского округа Ступино может обратиться в офис МФЦ и воспользоваться всем спектром услуг по обращению с отходами», — сообщает регоператор.

    В частности, в МФЦ можно получить консультации по вопросам вывоза отходов из садоводческих некоммерческих товариществ (СНТ), оформить необходимые заявления и получить справки и акты. Кроме того, предоставляется возможность провести сверку данных в части обращения с твердыми коммунальными отходами (ТКО), заключить договоры на обслуживание в этой сфере, а также подать заявку на вывоз ТКО для организаций.

    Благодаря переходу услуг Каширского кластера в МФЦ, процесс обращения с отходами становится значительно удобнее для всех жителей Ступинского округа.

    Обратится по вопросам обращения с отходами к представителю регоператора ступинцы могут с понедельника по пятницу с 09:00 до 18:00, перерыв с 13:00 до 14:00.

    Ранее REGIONS сообщал, что МФЦ Ступина приглашает жителей принять участие в буккроссинге.

  • Фото: freepik.com
    Фото: freepik.com

    Какой праздник 16 марта и какие запреты этого дня соблюдаем с древних времен

    Какой церковный праздник отмечают 16 марта и что делают для сохранения молодости

    /Главная /Социальная сфера
    Автор текста:
    /Главная /Социальная сфера
    Автор текста:

    Православная церковь 16 марта отмечает два переходящих праздника: святителя Григория Паламы, архиепископа Фессалонитского, и преподобных отцов Киево-Печерских. В этот день православные христиане вспоминают мучеников Евтропия, Кеоника и Василиска, преподобную Пиаму и святых Зинона и Зоила. Также 16 марта чтят память преподобномученицы Марфы Ковровой и мученика Михаила Строева. Помимо этого, чествуется икона Божией Матери «Волоколамская».

    В народном календаре 16 марта известен как Евтропиев день, Василиск-Евтропий или Медвежье пробуждение. Такое название он получил в честь великомученика Евтропия. Имя святого нашло отражение в поговорке, дошедшей до наших дней: «Евтропий путь торопит да снег топит». В этот день крестьяне традиционно обходили свои поля крест-накрест, чтобы привлечь солнце и попросить его скорее растопить снег.

    Как рассказала историк-этнограф Елена Камышева, на Руси еще с языческих времен почитали солнце и боялись его прогневать. Уважительное отношение к светилу сохранилось и после прихода православия.


    «Ведь солнце могло не только снег растопить, но и урожай высушить. Поэтому относились к нему с большим почтением. Например, наши предки верили, что после заката солнца нельзя выносить мусор, иначе можно навлечь на себя бедность, а также не давали и не брали в долг хлеба и денег. Многие и сейчас стараются мусор после захода солнца не выносить», — рассказывает этнограф.

    В Евтропиев день люди пытались определить, ожидаются ли еще морозы в этом году. Если 16 марта солнце скрывалось за облаками, это считалось неблагоприятным знаком, предвещавшим холодную погоду с метелями. Поведение птиц также служило подсказкой. Прилет скворцов в этот день обещал хороший урожай зерновых летом, а купающиеся в снегу вороны — оттепель. Внезапное пение петуха могло предвещать изменение погоды.

    Существовали и определенные обычаи, связанные с Евтропиевым днем. Например, вечером 15 марта в чистую воду опускали серебряный предмет, а утром умывались этой водой, веруя, что это поможет сохранить молодость. Для защиты дома от злых духов двери и окна осеняли крестом. В полдень люди выходили на возвышенности и просили у солнца хорошего урожая.

    Наши предки в этот день опасались ходить в лес в одиночку, так как считалось, что проснувшиеся после зимней спячки медведи могут быть опасны. Также в Евтропиев день существовали запреты на одалживание денег, ссоры, отказ в милостыне и вынос мусора после захода солнца.

    Ранее REGIONS рассказывал, что делают в родительскую субботу 15 марта и как определяют в этот день каким будет лето.