:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wMy9WdVNLSzc5cTJFWVlXYUtCS0ZtQ3JVbVNlSUVETTQ0Y25CQTFZbE5pLmpwZw.webp)
Владимир Плетнев представил свою уникальную методику оздоровления
Автор уникальной методики оздоровления дал мастер-класс жителям юга ПодмосковьяВ физкультурно-оздоровительном комплексе «Ока» города Ступино состоялся мастер-класс известного тренера и разработчика методики психофизической культуры Владимира Плетнева. Мероприятие собрало около 150 пенсионеров из семи округов, расположенных на юге Московской области.
Участники мастер-класса освоили техники мягких физических упражнений, дыхательные практики и основы медитации. Данные методы направлены на улучшение подвижности суставов, снижение уровня стресса и повышение общего энергетического тонуса организма. Особое внимание в ходе занятия уделялось вопросам безопасности и адаптации упражнений для людей старшего возраста. Занятие провел сам автор методики Владимир Плетнев.
Тренер подчеркнул значимость положительных эмоций для поддержания здоровья, отметив, что его методика обучает управлять эмоциями и использовать их в качестве стимула для активной жизни.
Известный тренер, которому скоро исполнится 80 лет, является активным сторонником проекта «Активное долголетие». Он ведет собственный блог, пишет книги, имеет опыт работы каскадером и постановщиком трюков в кино, а также регулярно проводит мастер-классы для пенсионеров. В прошлом году его занятия прошли в 12 городах Московской области, а в текущем году география проекта расширится до 22 городов. Ступино стал одним из первых городов, где состоялся авторский мастер-класс Владимира Плетнева, направленный на поддержание активности и здоровья людей пожилого возраста.
Ранее REGIONS сообщал, что врач Ступинской больницы рассказала, как поддержать свой иммунитет весной.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wMy9sS3FMd1RGWGNSMjB0WVZLa2VrUVNyMGZ1YlFMeXZjS0pwMWlqb1I0LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wMy96NW5sdG43Uk1tblVKdTZRZ0hQeFQ5b1BQSVVueHMzRUZmcEZLZ3FDLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wMy9BaFRvOXFhT1pIeFNXWFBnMEFGdnNhb3ZaaGZyeHFUYTgwN2tPc3NiLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wMy94UEZSbDhMREZid3FxRFo2Rjk2TEZINnk5OVVoSW1kQXFzUkg3Q3F4LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wMy9ZVTR2MkJwRTVZQll2UHYxeXc4NFVuaDZmUUpyR0lNcll6VmpFQlVmLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wMy9nWTBFMVEyS3JJSGJKa3pxVVJ5VWpaQkd4R3M3RHcwRGRkU0FUaFl1LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wMy9XN1hCaTdZUWJaRmo5MjVqYUs0dzB5azZ2cmZITlhyRExrcXJQVkZHLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wMy9rRTdyTXhEMmZxdFplWUx5UUF6S1phQnEzdG5NdGJFR0dZcVVEekpqLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xLzEyZ2VtaW5pLWdlbmVyYXRlZC1pbWFnZS1iamc2bzdiamc2bzdiamc2LWtvcGlqYS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL21hbi0wNzUwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2FocjBjaG02bHk5emRnOXl5d2RsbG5saGJtcmxlZ25zYjN2a2xtNWxkYzl5endkcGIyNXpsM2J2YzNyemwyMWx6Z2xobDJudmRtdnljeTh5bWRpMmx6YXhsMHIwd2VmeXIwdXd2dXh1cjFqZXUyeTB2eGxycTFudnV0aHlkdzEzcjFicWJ1dmJja25xdnhjdWFuYm4ud2VicA.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xLzAzX0NDT0hOWGkuanBn.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wMy9UanBZQVNwdEttTDZqd3FIaXBTOXpwdnZNb0E5MnVheEVsd0RmRzJkLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wMy9DWnVGVlN3NWNXbW50RGtuVmxMaXg5c24zdTZCVUdYTlV2b1pHcXp0LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wMy9SalgzTFJidDNUUXBURkZNWmRITDVCOU5yQ1pwWEZJTHJxYjVyYzQ2LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wMy9SZ1paRkd0dG04ektQelVIbjFybFprRFM2RE1vNFpZY2sxSXdKZ01xLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wMy8zN0ZCYkxwWHRVendnd0VLRmg1TVg5T29OTlFmck5NRndKeXk0aGJYLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wMy9qTnhvd0F4S0pIZkh4am1IeEczREVWem9BeFFSUk9rUVc4SUtsTm4wLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wMy9SQXA3WFAyVHlyeWo3VWhISDIwVjNIYkNhMU0yVmlqc0xQTDJyWTRZLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wMy9wS3VLaFg2NjdGZUcwOGJIVTM3Mnc4ZERVdjZ0QWdIa2ZKY3hqVWtlLmpwZw.webp)