Фото: Пресс-служба Стпуинской КБ
Фото: Пресс-служба Стпуинской КБ

МинздравМО: Объем разовой порции должен помещаться в сложенные вместе ладони


/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:

В прошлом году в городском округе Ступино выявили более семи тысяч пациентов с болезнями пищеварения. Более 650 из них - это жители, которые раньше не жаловались на такие проблемы. Об этом сообщает пресс-служба министерства здравоохранения Московской области.

Как отмечает заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Галина Кузовова, здоровое пищеварение напрямую зависит от питания.


«Важно питаться часто и небольшими порциями не менее четырех раз в сутки. Лучше в одно и тоже время. Объем разовой порции должен помещаться в сложенные вместе ладони. Избегайте слишком горячую и слишком холодную пищу. Важно пить чистую воду, не менее полутора литров в день», — сказала Галина Кузовова.

Следует ограничить жирное мясо, жирные молочные продукты, хлебобулочные изделия, копчености.

Не злоупотреблять продуктами с эфирными маслами. Это редька, чеснок, зеленый и репчатый лук и другие.

Полностью стоит отказаться стоит от алкоголя. Частое употребление алкоголя повреждает слизистую всей пищеварительной системы, препятствует ее регенерации. Может привести к опухолям органов желудочно-кишечного тракта.

Важно принимать пищу с высоким содержанием клетчатки. Это предотвращает запоры, стимулирует размножение полезной кишечной флоры, выводит вредные вещества.

Полезны и кисломолочные продукты.

В пресс-службе напомнили, что с 12 по 18 февраля Минздрав России объявил Неделей профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Галина Кузовова отмечает, что своевременные профилактические медицинские осмотры и обследования также снижают риск возникновения заболеваний органов пищеварения.

Записаться на диспансеризацию в ступинскую больницу можно по телефону 122 или через портал Госуслуг.

Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев поручил властям сделать процедуру прохождения диспансеризации удобной для жителей.


«Диспансеризация — важная тема. Суть федерального закона в рамках указа президента — обеспечить доступную, удобную диспансеризацию абсолютному большинству жителей. <…> Наша система должна быть готова, чтобы диспансеризацию пройти было удобно и чтобы она была качественной», — сказал Андрей Воробьев.
  • Фото: Андрей Семибратов
    Фото: Андрей Семибратов

    Ступинские долголеты обыграли вице-чемпиона мира по шашкам


    /Главная /Спорт
    Автор текста:
    /важно
    /Главная /Спорт
    Автор текста:

    /важно

    Необычную партию в шашки провели участники клуба «Активное долголетие» из Ступина. Команда участников сразилась с вице-чемпионом мира по шашкам Дмитрием Рединым.

    Спортсмен сел к доске спиной и вел партию вслепую. Все ходы держал в голове. Комментировал партию чемпион мира по шашкам Дмитрий Разумовский.

    С самого начала маэстро шашек пошел в атаку. Через некоторое время общими усилиями пенсионеров натиск удалось отбить.

    Несколькими ходами мастеру удалось переломить ситуацию и снова отправиться в атаку. Но подвела память. Мастер ошибся в одном из ходов и признал поражение. 

    Как отметили члены команды, если бы не эта ошибка, партия была бы не в их пользу.


    «Дмитрий Редин — профессиональный шашист и мы, конечно, даже не надеялись на победу. Лишь искали способы, как устоять в игре с ним. Позиция у него изначально была выигрышной, но ошибившись в перестановке ходов, он принципиально не стал доигрывать», — рассказал участник команды «Активное долголетие» Сергей Мишин.
    Loading...

    Дмитрий Редин — мастер спорта по шашкам, входит в состав сборной России по шашкам среди людей с нарушением опорно-двигательного аппарата, неоднократный призер первенств России и Европы. В прошлом году завоевал звание вице-чемпиона мира. На данный момент он является инструктором в ступинской спортивной школе «Прогресс-смена». А также раз в неделю дает уроки шашек в клубе «Активное долголетие».

    Как рассказал Дмитрий Разумовский, удерживать все ходы в голове - это не простая задача, даже для такого именитого спортсмена.


    «Не так просто играть вслепую. Необходимо не только представлять позицию и как она меняется, но еще и анализировать ее, найти стратегический план или различные тактические угрозы. Сегодня, например, мы видели как мастер обошел множество таких угроз. Он выбирал интересные стратегические планы, которые позволяли продавливать соперника, захватить центр или выдавить на боковые поля. Соперники сопротивлялись до последнего и, если бы не досадная ошибка, партия была бы сложилась в пользу Дмитрия Редина», — сказал чемпион мира Дмитрий Разумовский.
    Loading...

    Как отметили долголеты, игра в шашки позволяет сохранить ясный ум и прекрасно тренирует память.

    Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев заявил, что смысл программы «Активное долголетие» в том, чтобы каждый человек мог найти себе занятие по душе, какие-то новые навыки получить, развиваться.

  • Фото: 101 Fight Club
    Фото: 101 Fight Club

    Спортсменка из Нового Ступина выступит на первенстве России


    /Главная /Спорт
    Автор текста:
    /важно
    /Главная /Спорт
    Автор текста:

    /важно

    Соревнования состоялись с 7 по 10 февраля в Калининграде. За награды сражались более пятисот бойцов из двадцати центральных и северо-западных российских регионов. Об этом сообщили в министерстве физической культуры и спорта Московской области.

    Команда 101 Fight Club под руководством главного тренера Василия Негрия приняла участие в этих престижных соревнованиях.


    «В последний день соревнований порадовала Яна Жукова, которая завоевала золотую медаль и обеспечила себе путевку на первенство России!», — рассказал тренер.

    Он отметил, что эта победа — огромный шаг для Яны, которая теперь сможет побороться за путевку на первенство мира по муай-таю.

    Напомним, ранее муай-тай именовался в нашей стране тайским боксом. Представляет собой поединок ударного стиля, с возможностью нанесения ударов руками, ногами, стопами, кистями, коленями, локтями.

    Фото: 101 Fight Club
    Фото: 101 Fight Club

    Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев Андрей Воробьев назвал принципы развития массового спорта в Подмосковье.


    «Мы выделили ряд принципов, на которых мы строим работу по привлечению жителей к массовому спорту. Первое – это доступность. Каждый человек должен понимать, где, как и когда он может заниматься спортом», – сказал Воробьев.

    Он отметил, что второе – это добровольность, а третье – организация различных соревнований.

  • Фото: Андрей Семибратов
    Фото: Андрей Семибратов

    Тротуары на улице Андропова в Ступине освободили от снега


    /Главная /Социальная сфера
    Автор текста:
    /важно
    /Главная /Социальная сфера
    Автор текста:

    /важно

    Снег убрали даже возле деревьев, растущих в середине пешеходной зоны. С помощью снегоуборочной техники снег ненадолго складируется в кучи. Затем его вывозят на снежные полигоны за город. 

    Одну из снежных куч возле сквера имени Новикова уже вывезли. В ближайшее время вывезут вторую.

    В соотвествии с правилами уборки снега на пешеходных частях улиц, коммунальщики убирают снег до твердого покрытия.

    Нынешняя зима принесла значительное количество снега в регион. Коммунальные службы Ступина успешно справляются с последствиями снегопадов.

    Фото: Андрей Семибратов
    Фото: Андрей Семибратов

    Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев отметил интенсивность работы по уборке снега.


    «Пришла зима — огромные усилия и муниципальных служб, дорожных были направлены на реализацию большой работы по очистке дворов, дорог, тротуаров. Существуют алгоритмы, <…> которые оттачивали, чтобы не западали участки, как говорят, при рекордном циклоне. <…> Каждая зима — это большая работа коммунальных, дорожных служб и нам очень важно действовать слажено», — сказал глава региона.
  • Фото: Пресс-служба ОМВД России по г.о. Ступино
    Фото: Пресс-служба ОМВД России по г.о. Ступино

    Ступинские полицейские агитируют бывших студентов устроиться на работу в МВД


    /Главная /Безопасность
    Автор текста:
    /Главная /Безопасность
    Автор текста:

    Руководство ступинской полиции совместно с председателем Совета ветеранов ОМВД ГУ МВД России по Московской области Валерием Гридневым приняли участие в торжественном мероприятии, посвященном выпуску студентов филиала МФЮА.

    Полицейские рассказали бывшим студентам о задачах, которые возложены на сотрудников полиции и об условиях приема на службу, о подразделениях и требованиях, предъявляемых к кандидатам.

    Валерий Гриднев поведал выпускникам историю создания ОМВД, руководителей подразделений, которые внесли огромный вклад в обеспечение правопорядка и безопасности на территории округа, а также рассказал интересные случаи в работе за свою служебную деятельность.

    В конце встречи сотрудники органов внутренних дел ответили на вопросы выпускников и пригласили на работу в отдел.

    Пресс-служба ОМВД России по г.о. Ступино
    Пресс-служба ОМВД России по г.о. Ступино
  • Фото: Мингосуправления МО
    Фото: Мингосуправления МО

    Выписку из домовой книги ступинцы могут получить не выходя из дома


    /Главная /Власть и общество
    Автор текста:
    /Главная /Власть и общество
    Автор текста:

    За прошлый год в ступинских МФЦ выдали более пятнадцати тысяч выписок из домовой книги. Но получить ее можно не выходя из дома, воспользовавшись онлайн-сервисом на региональном портале госуслуг. Об этом сообщает пресс-служба Министерства государственного управления, информационных технологий и связи Московской области.


    «Процесс получения услуги стал намного проще. Выписку из домовой книги можно оформить, не выходя из дома, с мобильного устройства или в МФЦ, в цифровой зоне, организованной для подачи заявления гражданами на государственные и муниципальные услуги в электронном виде. Если возникают затруднения, наши консультанты всегда оказывают заявителям необходимую консультационную помощь», – сказал директор МФЦ городского округа Ступино Валерий Скогорев.

    Напомним, что выписку из домовой книги может получить собственник жилья или тот, кто зарегистрирован по адресу. Кроме того, такая справка выдается любому гражданину, если у него есть доверенность от собственника, заверенная у нотариуса.

    Чтобы получить услугу, можно воспользоваться онлайн-сервисом на портале госуслуг Подмосковья.

    Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев заявил, что работы по цифровизации постоянно ведутся в Подмосковье, в каждом ведомстве получение услуг стараются сделать удобнее.


    «Мы претендуем на то, чтобы Московская область была передовой по цифровизации. Мы постоянно внедряем „цифру“. У себя смотрим в каждом ведомстве, что можно сделать более удобно, проактивно», — сказал Андрей Воробьев.