freepik.com
freepik.com

Как не переесть за праздничным столом, чтобы потом не было мучительно больно и некомфортно


/Главная /Общество
Автор текста:
Наталья Широкая
/Главная /Общество
Автор текста:
Наталья Широкая

Нутрициолог Русанова рассказала способ избежать обжорства на новогодних каникулах.

Предстоящие праздники подразумевают чуть ли не ежедневные обильные застолья и вкусную еду, от которой практически невозможно отказаться. В таком режиме набор лишнего веса просто неизбежен. Но есть способ избежать пищевого переедания и доктор Дарья Русанова поделилась им с россиянами, об этом сообщает издание «Лента.ру».

Оказывается все очень даже просто — необходимо тщательно пережевывать пищу, а не заглатывать ее ложками как в топку печи.

По словам Русановой, все начинается в новогоднюю ночь, а потом надо все доедать что осталось. В итоге так втягиваешься в процесс, что остановится не можешь. Это можно сравнить с запоем у алкоголиков, выйти из которого очень сложно.

Доктор говорит, что кушать надо тогда когда немного подсасывает в области желудка, но не надо накидываться на еду, а надо есть спокойно, наслаждаясь вкусом блюда и тогда насыщение придет быстрее и переедания не будет. Желательно кушать в тишине, без просмотра кино.

Ели все-же вы обожрались, то сделайте на другой день разгрузку - покушайте овощи или фрукты, выпейте зеленого чая с лимоном.

  • НИКИ детства
    Министерство здравоохранения Московской области / Фото: НИКИ детства

    Прием детей в Талдоме проведут кардиологи НИКИ


    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Наталья Широкая
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Наталья Широкая

    Главный детский кардиолог Минздрава Подмосковья Альфия Дроздова и главный кардиохирург области Марат Тараян проведут осмотр маленьких пациентов с патологией сердечно-сосудистой системы в детской поликлинике Талдомской больницы. Прием состоится в рамках проекта «Доступная кардиология».

    В пятницу, 22 декабря, в Талдом приедут специалисты в области детской кардиологии — главный детский кардиолог Минздрава Подмосковья Альфия Дроздова и главный кардиохирург области Марат Тараян.

    По словам Дроздовой осмотр маленьких пациентов вместе с педиатрами Талдома поможет уточнить диагнозы и выбрать эффективную тактику лечения. По традиции будут осмотрены от 20 до 30 детей с кардиологической патологией или подозрением на врожденный порок сердца, а затем состоится семинар-тренинг для педиатров округа, на котором мы расскажем как вести маленьких пациентов с врожденными пороками сердца на участке.

     рассказала главный кардиолог Подмосковья.:

    «Такие выезды помогают создавать эффективное взаимодействие с педиатрами районов Московской области»,

    Выезд в Талдом будет заключительным в этом году для наших специалистов. Ранее они уже побывали Шатуре, Зарайске, Домодедове, Рузе, Павловском Посаде, Волоколамске, Кашире, Наро-Фоминске, Лотошино, Шаховской, Лыткарине, Егорьевске, Серебряных Прудах, Коломне, Серпухове, Солнечногорске и Дмитрове.

  • Пресс-служба Талдомской больницы
    / Фото: Пресс-служба Талдомской больницы

    Новые кадры в Талдомской больнице: приступил к работе врач-рентгенолог


    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Наталья Широкая
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Наталья Широкая

    В поликлинике Запрудненского филиала Талдомской больницы приступил к работе врач-рентгенолог Владимир Красавин.

    Доктор Красавин в 2020 году прошел обучение в «Медицинском университете „Реавиз“ по специальности „Лечебное дело“, в 2023 г. повышал квалификацию по целевому направлению в клинической ординатуре по специальности „Рентгенология“. Специалист занимается диагностикой, проводит расшифровку и описание рентгеновских снимков, на основании полученной информации ставит диагноз.

    И. о. главного врача Александр Орлов отметил, что кадровый вопрос по-прежнему остается одним из самых главных в программе «Модернизация первичного звена». И отрадно, что штат больницы регулярно пополняют новые врачи разных специальностей.

      сказал руководитель медучреждения.:

    «Из последних приступили к работе офтальмолог, невролог, педиатр, фельдшера. Привлечение новых кадров помогает сделать оказание медицинской помощи для жителей качественнее и доступнее»,

    В привлечении специалистов помогают различные меры соцподдержки действующие в регионе — «Земский доктор», «Земский фельдшер», «Соципотека», «Земля врачам», «компенсация аренды съемного жилья» и другие.

  • freepik.com
    freepik.com

    Этот важный витамин не даст вам впасть в депрессию


    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Наталья Широкая
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Наталья Широкая

    Цианокобаламин считается одним из самых важных витаминов, которые необходим для нормального функционирования организма. Составляйте ваше ежедневное меню так, чтобы его содержание в блюдах соответствовало положенному нормативу и тогда вы будете здоровы и бодры.

    Интересно, что такой полезный витамин В12 (цианокобаламин) поступает в организм человека не с овощами или фруктами, а исключительно с пищей животного происхождения (мясом, рыбой, яйцами, молочными продуктами). Поэтому так важно питаться правильно и рационально и никаких вегетарианских диет, тем более в зрелом возрасте!

    Благодаря этому витамину питается и восстанавливается нервная и кроветворная системы, а вот его дефицит приводит к развитию мегалобластной анемии и ряда неврологических заболеваний. Специалисты считают, что недостаток цианокобаламина может быть причастен и к психическим нарушениям.

    Ученые из Дублина (Ирландия) пошли дальше. Они изучили связь между уровнем витамина В12 и другого важнейшего витамина, В9 (фолиевой кислоты), в плазме крови с риском развития клинической депрессии в пожилом возрасте. Для этого ученые проанализировали данные о почти четырех тысячах жителей Ирландии в возрасте старше 50 лет.

    Оказывается именно дефицит цианокобаламина в крови (менее 185 пикомоль на литр) увеличивает шансы получить диагноз «клиническая депрессия». А вот связи между уровнем фолиевой кислоты и риском депрессии найдено не было.

    Полученные результаты говорят о том, что пожилым людям стоит есть побольше продуктов животного происхождения или принимать добавки с витамином В12, так как депрессия в этом возрасте грозит ухудшением общего состояния здоровья и ранней смертью, предупреждают исследователи.

  • Фото из соцсетей
    Фото из соцсетей

    Импортозамещение в действии: российский видеоларингоскоп начинает свой серийный выпуск


    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Наталья Широкая
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Наталья Широкая

    Сотрудники Российского научного центра хирургии (РНЦХ) имени академика Б. В. Петровского создали первый российский видеоларингоскоп и даже подписали договор с индустриальным партнером компанией «Эон-Медицина».

    Конструкторы и медики уже собрали свое «детище» и не нарадуются до чего же он хорош во всех отношениях.

    По словам заведующего отделением анестезиологии и реанимации I, главным научным сотрудником РНЦХ имени академика Б. В. Петровского Андрея Зайцева уникальным в этом изделии является практически все.

    «Мы фактически снимали КТ-слепки множества пациентов, в том числе в челюстно-лицевой хирургии, включая пациентов с трудными дыхательными путями. И нам удалось создать необходимый изгиб именно благодаря этим КТ-исследованиям», — сказал Зайцев.

    Надо сказать, что до последнего времени такие устройства производили и закупали только за границей. С введением санкций они прекратились. Теперь подобное оборудование начнут производить серийно в нашей стране. Медики уже подписали об этом соответствующий договор с индустриальным партнером — компанией «Эон-Медицина».

    Видеоларингоскоп — это медицинское устройство, которое применяют для осмотра трахеи, а также для установки трубки, предназначенной для искусственной вентиляции легких. Она требуется в большинстве операций, которые проводятся под общей анестезией. Кроме врачей-оториноларингологов такое устройство нужно для работы отделениям анестезиологии-реанимации и службам скорой помощи, поэтому в масштабах всей России потребность в видеоларингоскопах очень высока

  • freepik.com
    freepik.com

    Названы три напитка укрепляющие иммунитет


    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Наталья Широкая
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Наталья Широкая

    Чтобы укрепить здоровье врачи рекомендуют употреблять вкусные, пряные и полезные напитки со специями. Советы по их употреблению дала врач-гастроэнтеролог «СберЗдоровье» Дарья Утюмова.

    Зимние напитки, которые не только согревают, но и приносят пользу организму очень вкусны и ароматны.

    Одним из них является - чай с корицей, гвоздикой и душистым черным перцем. Доктор рассказала, что состав такого напитка обладает антиоксидантным и противовоспалительным свойством. Мед, имбирь, Лимон, Витамины В, помогают циркулировать крови и поднимают иммунитет.

    Кроме этого прекрасным напитком для здоровья является и травяной чай с розмарином, мятой, эхинацеей. Он помогает работе почек, обладает противовоспалительным и противомикробным действием, восстанавливает ткани.

    Ну и горячий шоколад - радость сладкоежек. Этот напиток с с медом и корицей является настоящей бомбой здоровья. Антиоксиданты, микроэлементы делают напиток противовирусным. Он стимулирует мозговую деятельность и улучшают настроение.

    Дарья Утюмова предупредила о мифе согревания организма от алкоголя во время морозов. Спиртное расширяет поверхностные кровеносные сосуды и ускоряет потерю тепла, именно этот факт делает употребление алкоголя опасным.