Молодильные яблочки: пять причин, почему нужно кушать эти плоды ежедневно

Яблоки — продукт совершенно обыденный для нашей полосы. Все уже привыкли к этому фрукту и не считают его чем-то особенным и достойным внимания.Но, как оказалось — зря.

Она назвала сразу пять причин, по которым стоит включать яблоки в ежедневный рацион.

1 — Чистит изнутри

Яблоки содержат пектин, который действует, как метла —  тщательно и аккуратно наводит чистоту в организме, очищая кишечник от шлаков.

2 — Защитник сердца

В кожуре у яблок много антиоксидантов и флавоноидов —  своего рода телохранители сосудов. Благодаря им стенки сосудов укрепляются, а холестерин приходит в норму. Кроме этого снижается нагрузка на сердце.Именно поэтому не стоит срезать кожуру с яблок, как многие это делают — в ней большинство полезных веществ. Просто тщательно мойте ее перед едой, чтобы убрать всю грязь с поверхности.

3 — Красота кожи

В яблоках много витамина С, который отвечает за упругость кожи и ее сияние.Также там содержится железо, помогающее крови транспортировать кислород в органы. А еще там есть калий и антиоксиданты, которые в тандеме с другими веществами в яблоках образуют настоящий коктейль красоты и молодости.Не зря в старину дамы натирали щеки яблоком — здоровый румянец был обеспечен многим поколениям прелестниц.

4 — Зарядка для мозга

Яблоко помогает стать более внимательным и сосредоточенным. И все это благодаря бору, который помогает улучшить память, восприятие и повысить усидчивость. А глюкоза, которая тоже есть в яблоках, питает мозг, отчего мысли становятся яснее и четче.Так что лучшая подзарядка для мозгов — кусочек свежего яблока.

5 — Это отличный перекус

Яблоки удобно брать с собой — не раздавится, не испачкает, а просто порадует своим вкусом. Это универсальная еда, которую не надо — жарить, парить, варить.

Ранее REGIONS сообщал, что опасная встреча: «свидание» с лосем в осеннем лесу может стать роковым.