logo/ Талдом
/новости Московской области9May

Пять правил для получения красивого загара назвал врач-дерматолог

/Главная /Общество
Автор текста:
Наталья Широкая
/Главная /Общество
Автор текста:
Наталья Широкая
Бронзовый ровный загар — мечта многих талдомчан. Но далеко не все знают, как достичь желаемого результата, и чаще всего вместо красоты и здоровья кожа получает обыкновенный солнечный ожог.

Врач-дерматолог Людмила Васнецова рекомендовала на пляжном отдыхе следовать некоторым правилам, которые помогут достичь загара мечты.

«Не секрет, что загар красиво ложится на ровную и чистую кожу. Поэтому постарайтесь перед тем как принимать солнечные ванны сходить в душ и отскрабить тело», — говорит Васнецова.

Очень важно начинать процедуры загара постепенно, а не ложиться под палящие лучи на весь день.

«Начните загорать под открытым солнцем с 10-15 минут. И как бы вам не хотелось продолжить начатое, все же стоит уйти в тенек или накинуть легкую одежду, которая прикроет кожу. В последующие дни можно прибавлять продолжительность солнечных ванн по 20 минут. Но максимальное нахождение на солнце не должно превышать 2 часов», — продолжает дерматолог.

Степанова предлагает использовать для безопасного загара кремы с SPF-филтром. Особенно актуально смазывать им плечи и лицо, а также на родинки, которые особенно чувствительны к лучам солнца.

«Родинки вообще лучше заклеит стикером. Опасно подвергать эти новообразования солнечному облучению», — говорит доктор.

А еще доктор рекомендует включать в свое меню продукты способствующие красивому загару.

«Правильное питание также поможет получить бронзовый оттенок кожи. Ешьте больше оранжевых фруктов и овощей. Они богаты каротином, который способствует быстрому загару», — делится Васнецова.

Кроме этого Степанова рекомендует отказаться от дезодорантов и духов на пляже, которые могут вызвать аллергию и пигментацию кожи.

«Лучше оставить эти средства парфюмерии для города, а на отдыхе у воды они ни к чему», — заключила специалист.

Ранее REGIONS сообщал, что охлаждающий клубнично-сливочный десерт предлагает приготовить повар из Талдома.