Синдром «после праздников»: пять простых шагов, чтобы работа перестала казаться каторгой

После затяжных выходных бывает непросто настроиться на рабочий лад и вновь эффективно выполнять ежедневные задачи. О том, как быстро и без стресса вернуться в строй, рассказала талдомский семейный психолог Татьяна Махмутова.

Эксперт рекомендует соблюдать питьевой режим: простая чистая вода наполнит клетки организма влагой и поможет прогнать усталость.

Делайте короткие паузы в течение дня. Заранее обсудите текущие моменты и планы с руководством или командой: это поможет снизить тревожность и четко обозначить задачи на ближайшее время.

Нужно дать себе время на «разгон» — это абсолютно нормально. Действуйте спокойно и четко, согласно составленному плану. Также полезно вспомнить, для чего нужна ваша работа и какую пользу она приносит. Осознанная мотивация придаст сил.

Ранее REGONS сообщал, во что играть в большой компании, чтобы всем было весело и интересно.